تأثير استخدام التدريب الباليستي في تحسين قيم بعض المتغيرات البيوميكانيكية و القدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الكرة الطائرة

الملخص AR

_{ن رياضة الكرة الطائرة من الرياضات التي تحتاج الى اعداد بدني خاص بالاضافة الى الاعداد المهاري و الخططي و النفسي.}

و يعد التطور الكبير في الاداء المهاري و خصوصا القفز حيث يتم اداء الارسال بطريقة القفز (الارسال الساحق) الذي يعد من المهارات الهجومية في الفريق اضافة الى مهارة الضرب الساحق التي يجب على جميع اللاعبات اتقانه من جميع المراكز.

وفي الانشطة الرياضية المختلفة تلعب القوة العضلية لعضلات الذراعين دورا فاعلا في الضرب بمستوى الأداء إذ لا نجد لعبة رياضية لا تشكل قوة عضلات الذراعين جانبا مهما من تدريبها و أدائها.

و تعد عملية تطوير القوة العضلية في أساسها عملية مستمرة هدفها الارتقاء بالمستوى الرياضي في حين يهدف البعض إلى عملية تطوير القوة لأغراض وقائية و علاجية حيث يعمل على تأهيل الأجزاء المصابة و الضعيفة لمساعدتها على القيام بوظائفها الطبيعية بشكل أسرع و كذلك يمنع أو يقلل من حالات الإصابة العضلية و المفصلية.

و لقد ظهر في الآونة الأخيرة طريقة جديدة تسمى بالتدريب الباليستي و هو يستخدم للتغلب على نقص السرعة الناتجة من التدريب التقليدي بالأثقال.

و تعد صفة القدرة الانفجارية من الصفات البدنية الفعالة المؤثرة في اعداد لاعبات الكرة الطائرة لما لها من دور كبير و مؤثر في تحقيق الانجاز وقد تبين من خلال التحليل لاحدي مباريات الدوري الممتاز للانسات ان هناك ضعفا ملحوظا في القدرة الانفجارية للعضلات العاملة على مفاصل الطرف العلوي (الذراعين).

الهدف من البحث: تحسين القدرة الانفجارية لعضلات الذراعين للاعبات الكرة الطائرة من خلال استخدام التدريب الباليستي.

دراسة اثر التدريب الباليستي علي تطوير بعض المتغيرات الميكانيكية المؤثرة في الاداء المهاري.

فروض البحث: توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي و البعدي في بعض قيم المتغيرات البيوميكانيكية المرتبطة بالاداء الحركي للقدرة الانفجارية لعضلات الذراعين.

توجد فروق دالة احصائيا بين القياس القبلي و البعدي في المتغيرات البدنية الخاصة في القدرة الانفجارية لعضلات الذراعين.

اولا: الاستنتاجات: في حدود عينة الدراسه أمكن للباحثة استنتاج مايلي: البرنامج التدريبي الباليستي المقترح أثر بصورة ايجابية في تحسن الصفات البدنية الخاصة بالقدرة الانفجارية لعضلات الرجلين، حيث اظهرت النتائج نسب تحسن في القدرات البدنية الخاصة بالطرف العلوي.

استخدام التحليل الحركي للمهارات الرياضية المختلفة يعتبر من اهم المؤشرات صحة و دقة لتقييم الاداء المهاري و بناء البرامج التدريبية التي تهدف الي رفع مستوي الاداء المهاري و ذلك نظرا لدقة نتائج التحليل البيوميكانيكي مما يعطي نسبة موضوعية عالية عند وضع البرنامج التدريبي.

ثانيا التوصيات: انطلاقا من النتائج التي تم التوصل اليها فان الباحثة توصي بما يلي: استخدام البرنامج التدريبي المقترح لتحسين مستوي الأداء البدني الخاص للاعبات بالفرق المختلفة لأهمية هذه المجموعات العضلية المشاركة في الطيران و الضرب.

استخدام اسلوب التحليل البيوميكانيكي لاستخراج المتغيرات البيوميكانيكية و الاستعانة بها وتوظيفها لوضع برامج التدريب في المهارات المختلفة لرفع مستوي أدائها.

الاستفادة من النتائج التي تم التوصل اليها في هذه الدراسة عند القيام بدراسات مشابهه.

ضرورة اطلاع المدربين و العاملين علي البرامج التدريبية المقترحة في مجال التدريب الرياضي لاستخدامها كمرشد و دليل في العملية التدريبية.