تأثير تدريبات الهاثايوجا علي تحسين بعض القدرات البدنية المرتبطة بالأداء المهاري علي عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفني

الملخص AR

يهدف هذا البحث الي تحسين مستوي الاداء علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات و ذلك من خلال وضع برنامج تدريبي للهاثايوجا لتحسين مستوى الأداء المهاري علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات و تحسين بعض القدرات البدنية ( المرونة و الإطالة والتوازن والتوافق الحركي و القوة المميزة بالسرعة)وتحسين الأداء المهاري لبعض المهارات الأكروباتية و الجمبازية المرتبطة بالأداء على عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفنى بنادى سموحة الرياضى وقد بلغ قوام العينة(7) لاعبات تحت 8 سنوات وقد تم إجراء البحث عليهن جميعا كعينة لهذه الدراسة وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن تدريبات الهاثايوجا أثرت إيجابيا في تحسن بعض متغيرات المرونة و الاطالة لمفصل الكتف و جميع متغيرات المرونة و الإطالة للجذع و جميع متغيرات التوازن والتوافق الحركي و بعض متغيرات القوة المميزة بالسرعة وان تحسين تلك القدرات البدنية ادى الى تحسن بعض المهارات الاكروباتية و جميع متغيرات المهارات الجمبازية على عارضة التوازن.