تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة بأسلوب تاباتا على بعض القدرات البدنية و المؤشرات البيولوجية و المهارات الأساسية لناشئي كرة القدم

الملخص AR

هدفت الدراسة إلى التعرف على "تأثير التدريب الفتري مرتفع الشدة بأسلوب تاباتا على بعض القدرات البدنية و المؤشرات البيولوجية و المهارات الأساسية لناشئي كرة القدم" وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة عمدية من ناشئى منطقة دمياط لكرة القدم و اشتمل مجتمع البحث على ناشئي كرة القدم لمنطقة دمياط حيث تم اختيار عينة البحث عمديا من ناشئي كرة القدم و المقيدين بمنطقة دمياط لكرة القدم و المسجلين بالاتحاد المصري لكرة القدم (19 سنة) و بلغ حجم العينة (28) ناشئ من نادى دمياط و نادى رأس البر الرياضى حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية و الأخرى ضابطة قوام كل منهما (14) ناشئ حيث تم أداء التدريبات بأسلوب تاباتا بزمن أداء 20ث و براحة إيجابية 10ثوانى و التكرار(8) مرات لمدة(4) دقائق أثناء فترة الاعداد البدني الخاص من برنامج تدريبي لناشى كرة القدم و لمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا وزمنها (90) دقيقة و باستخدام تطبيق ميقاتى تاباتا على الهواتف الزكية لتنظيم الوقت بين الأداء و الراحة للاعبين كل على حده و بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية لبعض القدرات البدنية و المؤشرات البيولوجية و المهارات الأساسية لعينة البحث و معالجة البيانات إحصائيا.

و من خلال عرض و مناقشة النتائج أمكن التوصل الى الاستنتاج التالي: وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياسين البعديين لناشئي المجموعة التجريبية و الضابطة لصالح القياس البعدى لناشئي المجموعة التجريبية في بعض القدرات البدنية و المؤشرات البيولوجية و المهارات الأساسية قيد البحث.

وفي ضوء ما أسفرت عنه استنتاجات البحث يوصى الباحث بما يلى: تطبيق طريقة تاباتا Tabataأثناء تنفيذ برامج التدريب لناشئى كرة القدم و أيضا تطبيق طريقة تاباتا Tabata في دراسات أخرى على متغيرات بدنية و فسيولوجية و بيوكيمائية وفي مسابقات مختلفة و مراحل عمرية و تدريبية أخرى و على كلا الجنسين.

الكلمات الدالة: التدريب الفترى مرتفع الشدة باسلوب تاباتا Tabata - المؤشرات البدنية – المؤشرات البيولوجية - الأداءات المهارية.