أهمية الأنشطة الرياضية للوقاية من الاكتئاب الذي قد يصيب السيدات المتقاعدات حديثا

الملخص AR

يهدف هذا البحث إلى معرفة الدور الذي تلعبه الممارسة الرياضية في وقاية السيدات المسنينات و المتقاعدت حديثا من الاكتئاب حيث يعتبر هذا الأخير من أكثر الأمراض النفسية انتشارا و يختلف في شدته من شخص لآخر فغالبا ما تنهي المتقاعدة فترة عملها وهي لا تزال تتمتع بالصحة الجيدة و الإرادة الجدية لمواصلة العمل حيث تصاب العديد منهن بتدهور صحي مفاجئ نتيجة الإحباط الذي يعانون منه و بسبب الإحساس بالفراغ لأن دورهن قد انتهى لكن يمكن المرء التخفيف من وطأتها بتحويلها الى بداية لمرحلة عطاء جديدة حيث ينصح علماء النفس بالتحضير جيدا لهذه المرحلة ماديا و فكريا و بممارسة نشاط جديد يتناسب مع العمر و الخبرة و المزاج او بممارسة الرياضة بما يحقق المتعة و الرضا عن النفس و ملئ الفراغ بحيث تعيد للمتقاعدة إحساسها بأنها في بداية مرحلة جديدة في حياتها تستثمر فيها وقتها و جهدها فممارسة القليل من التمارين الرياضية يمكن أن يوفر حماية كبيرة ضد الاكتئاب.

والموضوع الذي نحن بصدد دراسته هو التعرف الدور الذي تلعبه الممارسة الرياضية في وقاية الأشخاص و خاصة السيدات المتقاعدات حديثا من الاكتئاب