تأثير تدريبات مقاومة متعددة الاشكال على بعض متغيرات مستوي الانجاز لناشئي كرة القدم تحت 16 سنة

الملخص AR

تزايد الاهتمام العالمي في الآونة الحديثة بعلم التدريب الرياضي الذي يهتم بتحسين و تطوير الأداء الرياضي Athletic Performance لتحقيق الإنجازات الرياضية في مختلفالمراحل السنيةوللتدريب الرياضي الحديث دورا هاما في حياة الفرد الرياضى حيث أنه عملية تربوية مخططة و مبنية على أسس علمية سليمة تعمل على الوصول بالفرد الرياضى إلى الشكل الأمثل في الأداء و ما يترتب على ذلك من تحقيق الهدف من عملية التدريب الرياضى و هو الوصول بالفرد إلى أعلى مستوى ممكن حيث يتطلب ذلك من المدرب أن يقوم بالتخطيط و التنظيم وفق قدرات لاعبيه البدنية و الفنية و الذهنية في إطار موحد للوصول بهم إلى أعلى مستوى في الأداء خاصة أثناء المباريات.

و إن التطور العلمي لأساليب التدريب يعتبر هدفا تسعي إليه دول العالم لتقديم معارفه و مفاهيمه بصورة مبسطة لمدربيها بهدف الإعداد و التنمية لرياضيها لبلوغ المستويات العليا وقد حدث بالفعل تحسن واضح في مستوي فرق كرة القدم على المستوي العالمي بصفة عامة الأمر الذي يتعين معه الأخذ بالسبل العلمية في مجال التدريب لمواجهة هذا التطور.

(8: 13) و يساعد استخدام طرق و أساليب التدريب المناسبة علىالارتقاءبالأداءات الحركية و مكونات اللياقة البدنية الخاصة للناشئين في كرة القدم من خلال وضع برامج تعليمية و تدريبية مقننة و على أسس علمية و الابتعاد عن الاساليب التقليدية في طرق التدريب و ضرورة استمرارية العمل كلما تدرج الناشئ من مرحلة سنية الى مرحلة سنية أكبر.

حيث يوضح مفتي إبراهيم (2000م) اناسلوب التدريب باستخدام المقاومات المختلفة المبني علي أسس علمية يؤدي إلى رفع اللياقة البدنية و العضلية و الحركية بصورة خاصة، كما يساعد على الوقاية من الإصابات.

(22: 20 -21) و يري مارك ايفانزMark Evans(1997م) أن تدريب المقاومة استخدم منذ حوالي قرن في برامج اللياقة من قبل المتخصصين في إعادة التأهيل لمساعدة المتدربين لاستعادة القوة بعد الإصابة و حديثا حصلت المقاومة علي شعبية كبيرة في مجال اللياقة البدنية و التدريبات الخاصة و تحسين الأداء الرياضي.

( 28: 1 )و يريسكوت روبيرت و بين و يدر Scott Roberts & Ben Weider (1994م) أن التدريب بالمقاومات تساعد علي تنمية الجوانب المختلفة للاعبين خلال فترة الإعداد للاعبينالموسم التدريبيوقد أثبتت الدراسات و المراجع العلمية المختلفة وجود تحسن في مستوى اللياقة البدنية للاعبين بإتباع الخطوات و التعليمات الصحيحة الخاصة ببرامج تدريب المقاومات.

( 29: 43 ) و يتفق كلا من عادل عبد البصير و إيهاب عبد البصير (2004م)، و عصام الدين عبد الخالق (2005م) على أن إستخدام المقاومات لها دور عام في تنمية عناصر اللياقة البدنية المختلفةبصفة عامة و المهارات الحركية بصورة خاصة.

(11: 42- 46) (13: 129- 132) إن تقدم المستويات الرياضية يعتمد على عدة عوامل منها الارتقاء بالمستوي الوظيفي لأجهزة الجسم الرياضي و يتأتى ذلك عن طريق تطوير طرق و أساليب التدريب التي تهدف إلى تحسين النتائج والوصول إلى أعلي مستويات الإنجاز حيث تلعب طرق التدريب دورها الهام نحو تحقيق هذا الهدف.

وأن واحد من أهم مزايا تدريبات المقاومة هو تنوعها و كثرة اساليبها حيث يشير عصام الدين عبد الخالق(2005م) أن توفر نوع من المقاومة و الذي يتدرج من مقاومة قليلة او معدومة ثم تبدا في الزيادة و الصعوبة و هذا يعني أن المقاومة هنا ترتبط بمنحني القوة التصاعدي حيث يمكن للشخص أن يستمر في زيادة القوة المتولدة خلال كل مدي للحركة وأن المقاومة تتضمن مكونات مركزية و لا مركزية للتكرار و لكن لضمان حدوث ذلك بشكل مثالي خلال مدي الحركة الكامل يجب إعداد المقاومة بشكل سليم حتي يتم الاستفادة بها لرفع مستوي الانجاز الرياضي في كرة القدم.

( 13: 26 ).

و يرىحسن أبو عبده (2004م) أن القدرات البدنية الخاصة تشكل عاملا هاما و أساسيا لرفع مستوي الانجاز الرياضيفي كرة القدم حيث أن القدرات البدنية تهدف إلى تحديد عناصر بدنية معينة تلعب دورا بارزا في إتقان اللاعب للمهارات الأساسية وكرة القدم كأحد الأنشطة الرياضية الجماعية تعد من الرياضات التكنيكية التي تحتوي على عدد كبير من المهارات الحركية التي تحتاج لقدر كبير من الإمكانيات و القدرات البدنية ككل تتم بأسلوب جيد و أداء فني سليم.

(6: 37 )كـما يتفـق محمـد علاوي (1994م)ومـارك إيفانـسmarc Evance(1997م) على أن تنمية القدرات البدنية الخاصة يرتبط ارتباطا وثيقا بتنمية المهارات الحركية الأساسية وأنه لا يستطيع الفرد الرياضي إتقان المهارات الحركية الأساسية لنوع انشاط الذي يتخصص منه في حالة افتقاده للقدرات البدنية الضرورية لهذا النشاط و يضيف بأن الطابع المميز للمهارات الحركية الأساسية للنشاط التخصصي هو الذي يحدد القدرات البدنية الضرورية التي يجب تنميتها و تطويرها للوصول إلي أعلى مستوى للإنجازممكن في هذا النشاط.

(17: 81 ) (27: 79 )ويتفق حسن أبو عبده (2004م)مع محمـد كشك و أمر الله البساطى (2000م) على أن الإعداد المهارى يعد أحد الجوانب الأساسية الهامة لعملية التدريب في كرة القدم و يمثل مستوى إتقان الأداء المهارى أحد مؤشرات القدرة المهارية و مستوي الإنجاز للاعب و يهدف الإعداد المهارى إلى تعليم المهارات الأساسية التى يستخدمها اللاعب خلال المباريات و المنافسات و محاولة إتقانها و تثبيتها حتى يمكن تحقيق أعلى المستويات و يتخذ المدرب في تحقيق ذلك الهدف كل الإجراءات الضرورية و الهادفة للوصول باللاعب إلى الدقة و الإتقان و التكامل في أداء جميع المهارات الأساسية للعبة بحيث يستطيع تأديتها بصورة ألية تحت ظروف المباراة وفي ظل إطار قانون لعبة كرة القدم.

(18: 16) ( 6: 127) ويوضح حسين أحمد نادرشلبي (2003م) أن للهرمونات دور هام في التأثير على نمو حجم العضلة حيث تلعب هرمونات النمو دورا هاما في نمو العضلات وباقي أنسجة الجسم نتيجة أن هذا الهرمونات تساعد على تنبيه أوامر النمو إلا أن هناك العديد من الهرمونات التي تؤثر في النمو و أهمها هرمون النمو- التستوستيرون حيث أنها تثير نقل الأحماض الأمينية و تكوين البروتين و تمنع تحلله.

( 7: 89 ) و يشيرفتحي عبد الرحمن (2000م)انه يجب تقنين النواحي الفسيولوجية و الكيميائية التي ينتج عنها زيادة أو انخفاض مستوى الهرمونات عن حدها الطبيعي وذلك كرد فعل للحمل الخارجي المنظم الذى يؤديه اللاعب حتى لا تحدث تأثيرات سلبية لهذا الحمل التدريبي و يحدث التغيير الإيجابي على أجهزة الجسم الوظيفية نتيجة حدوث التكيف له.

( 14: 2 ) و يري الباحثأن اعداد لاعب متكامل في لعبة كرة القدم يأتي من خلال وضع محتوى لبرنامج تدريبي مبني على اسسعلمية و مناسبلتحقيق الاهداف المرسومة و لهذا فإن عملية التدريب في تطور مستمر باستخدام طرق و اساليب متنوعةوالتي يمكن استغلالها بطريقة دقيقة و منظمة و منها التدريبات بالمقاومات متعددة الاشكال، و التي تسهم في تطوير مستوي الانجازللاعبي كرة القدم و الدراسة الحالية محاولة لاستخدام تدريبات مقاومة متعددة الاشكال و التعرف على تأثيرهاعلى بعض متغيرات مستوى الانجاز لناشئ كرة القدم تحت 16 سنة(المهارات الحركية - القدرات البدنية الخاصة- المتغيرات الكيميائية) حيثاتضحمن خلال المتابعة للعديد من البطولات المحلية وجود قصور في مستوي الانجاز لدي ناشئ كرة القدم السعودية حيث لاحظ الباحث من خلال عمله في مجال تدريب كرة القدمالنقاط التالية: - - هناك بعض الناشئين لا يمتلكون القدر الكافي على أداء بعض المهارات المتنوعة.

- بعض الناشئون لا يصلون إلى الإتقان الكامل لمراحل الاداءات المهارية.

- معظم الناشئين لا يستطيعون أداء المهارات بطريقة اقتصادية في الجهد حيث يبذلون جهد زائد أكثر من المطلوب نتيجة لإشراك مجموعات عضلية غير مطلوبة.

- افتقاد معظم البرامج التدريبية في مراحل تدريب الناشئين إلى التدريبات باستخدام المقاومات متعددة الاشكال.

وقد يرجعالباحثذلك الي ان المدربين يستخدمون عدد كبير من التدريبات المساعدة و الخاصة دون إدراك لأهميتها النسبية بما يعني أن هناك العديد من التدريبات التي تكون ذو تأثير محدود في العملية التدريبية و بالرغم من ذلك يتم استخدامها بشكل مفرط داخل الوحدات التدريبية مما يؤدي إلى بذل كثير من الجهد و ضياع كثير من الوقت في التدريب لاتجاهات و مسارات تدريبية لا فائدة منها و تعمل في اتجاه العمل العضلي العام و ليس الخاص مما يؤثر في مخرجات مستوي الانجاز البدنية و المهارية كما ان عدم الاعتماد علي القياسات البيوكيميائية المختلفة في تقنين الأحمال التدريبية يؤدي إلي انخفاض في مستوي بعض القدرات البدنية و المهارية باعتبارها المحك لتحديد المستوىولذلك يحاول الباحث استخدام تدريبات باستخدام مقاومة متعددة الاشكال ليزيد فاعلية التدريب بأقل جهد و أقصر وقت ممكن إلى جانب إدخال عامل التشويق و الإثارة و تجنب الملل.

كما تبين من خلال المسح المرجعيالذى قام به الباحث في حدود ما تم التوصل اليه أن نسبة كبيرة من الأبحاث العلمية تناولت تدريباتالمقاومة بشكل منفرد و ليس بأشكالمتعددة.

و إيمانا من الباحث بأهمية قطاع الناشئين حيث يمثل النواة و الأساس في تنشئة الأجيال الرياضية و إنطلاقا من أن ناشئي كرة القدم اليوم هم مستقبل اللعبة و عماد المنتخبات القومية مستقبلا لذلك فالعناية بهم و تنشئتهم تنشئة سليمة يعنى الاطمئنان على مستقبل كرة القدم.

و من هنا انبثقت فكرة مشكلة هذه الدراسة مما دفع الباحثالى تناول هذا البحث في محاولة تجريبية للكشف عن مدى تأثير تدريبات مقاومة متعددة الاشكال على بعض متغيرات مستوى الإنجاز(القدرات البدنية - مستوى الأداء المهاري- المتغيرات البيو كيميائية) للناشئين تحت 16 سنةفي كرة القدم.