تأثير برنامج تدريبي تخصصي لتنمية القدرة العضلية على بعض المتغيرات الفسيولوجية لناشئي كرة القدم تحت 19 سنة

الملخص AR

يشير الواقع إلى افتقار رياضة كرة القدم الجزائرية إلى برامج الأثقال المعدة بعناية و المخطط لها جيدا كتمرينات تكميلية أو مدمجة في مراحل الإعداد البدني سواء للكبار أو للناشئين و يمكن أن نؤكد أن هناك نسبة لا تقل عن 90%من الفرق الرياضية لم تخضع لبرنامج تدريبي بالأثقال على مدار المواسم التدريبية و خاصة الناشئين وأن هناك قصور في استخدام تدريبات الأثقال ضمن محتوى البرنامج الإعدادي و إهمال واضح لهذه الفئة من الرياضيين الناشئين في برامج تطوير القوة العضلية و تدريبات الأثقال كما استطاع الباحث تحديد مدى معرفة هؤلاء المدربين عن طبيعة التدريبات بالأثقال و حدود اطلاعهم حول هذا النوع من التدريب حيث تضاربت أفكارهم بين المؤيد و المعارض حول إمكانية التدريب بالأثقال للاعبي كرة القدم و خاصة الناشئين بحجة أنه يؤدي للتضخم العضلي و إلى تقليل المدى الحركي و تأثيره على بعض الصفات البدنية الأخرى كالسرعة و الرشاقة و المرونة والتوافق و يؤثر سلبا على المهارة الحركية كما فيهم من وجدوا في برنامج تدريبي خاص للقوة عامل إيجابي و يحبذون استخدام الأثقال و ما شابهها فمشكلتهم ليست في تدريبات الأثقال و إنما في التمرينات المختارة و المناسبة المتخصصة في اتجاه العمل العضلي المناسب للاعب كرة القدم و إلى نوع القوة التي يجب تنميتها وكمية الأثقال التي يرفعها ونوع الانقباضات العضلية التي يجب التركيز عليها و عدم الدراية بالتغيرات و التكيف الذي يحدث في أجهزة الجسم الوظيفية نتيجة هذه التدريبات لأن الأبحاث العلمية و الدراسات السابقة تؤكد مدى الترابط بين وظائف القلب و الرئتين و الدورة الدموية و ما يتمتع به الجهاز العضلي في درجة الاستفادة من الأكسجين(2O)