تأثير استخدام تدريبات قوة المركز على تحسين مكونات الأداء لسباحي الفراشة

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات قوة المركز ( التوازن الديناميكى – قوة القبضة يمين و يسار – قوة عضلات الظهر و الرجلين ) لتحسين مكونات الأداء لسباحى الدولفن و إستخدم الباحث المنهج التجريبى علي عينة قوامها (15) سباح من نادي كفرالشيخ الرياضي للمرحلة السنية ( 13 ) سنة وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين الملتزمين و المنتظمين في التدريبات وقد أظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه و خصائص تشكيل أحمالة التدريبية له تأثير ايجابي و بشكل ذو دلالة إحصائية في تنمية القدرة العضلية لعضلات الرجلين، حيث توجد فروق دالة إحصائيا عند مستوي ( 0.5) بين القياسين القبلي و البعدي لعينة البحث الأساسية لصالح القياس البعدي في جميع الاختبارات البدنية و المهارية و الرقمية ( قيد البحث ) وأن التدريب باستخدام التدريبات المناسبة لطبيعة الأداء يؤدى إلى تحسين مكونات الأداء لسباحى الفراشة.

لبحث Introduction
أصبح من طابع هذا العصر التطور السريع في تحقيق المستويات الرياضية العالية لشتى المجالات الرياضية متواكبا مع تكنولوجيا علوم التدريب الرياضى و الارتقاء بهذا المستوى لم يكن يأتى من فراغ بل كان و أصبح و مازال العلم هو الأساس و من ثم كانت الجهود مستمرة في مزيد من الفهم الأعمق لما يتضمنه أسس و قواعد علم التدريب الرياضى من أجل رفع مستوى الحالة التدريبية و بلوغ المستويات العالمية.

وحظيت السباحة باهتمام كثير من العلماء فقد اجتذبت علماء الميكانيكا الحيوية و الحركة و جعلتهم يهتمون بدراسة حركة جسم الإنسان داخل الماء وكيفية الاستفادة من كل فقرات الجسم مساحاته و روافعه و القوة الداخلية في إنتاج الطاقة المحركة المناسبة للتغلب علي المقاومة المواجهة و بالتالي زيادة سرعته إلي جانب اهتمام