استراتيجيات مواجهة الضغوط المهنية لمعلمي التربية الرياضية بمحافظة الشرقية

الملخص AR

هدف البحث.

التعرف على أبعاد استراتيجيات مواجهة الضغوط المهنية لمعلمي التربية البدنية للمرحلة الإعدادية بمحافظة الشرقية.

الإستخلاصات:
ضوء أهداف البحث و تساؤله أمكن للباحث التوصل إلى الإستخلاصات التالية:
- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد إستراتيجية حل المشكلات:
(التفكير بطريقة علمية عند التعرض لموقف ضاغط - الاخذ بعين الاعتبار الحلول الواقعية لمواجهة المواقف الضاغطة - حساب النتائج المتوقعة عند مواجهة مشكلة - جمع معلومات عن المشكلة التي تواجههم - تنمية قدراتهم لمواجهة المشكلة بثقه مستفيدين من كيفية مواجهة الآخرين لها عندما تعترضهم - التفكير بجدية و عمق في الخطوات التي يجب أتباعها بصورة علمية لحل المشكلة عند التعرض لموقف ضاغط).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد التعامل الفعال مع الضغوط
(تبرير الموقف عندما مواجهة موقف ضاغط - محاولة تذكر المواقف المشابهة التي حدثت في الماضي عندما مواجهة مشكلة معقدة - تخيل موقفا أكثر أمنا عندما مواجهة موقف ضاغط - التركيز على الجانب الإيجابي للمشكلة للتكيف معها - محاولة أتخاذ القرارات المناسبة في الأوقات المناسبة لمواجهة المواقف الضاغطة - التمتع بصبر كبير و عدم ترك الأمور للحصول علي ما يريدون).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد الضبط الذاتي:
(محاولة السيطرة علي الانفعالات و المشاعر و عدم جعلها تتحكم في القرارات - التفكير بموضوع مريح عند التوتر - التعامل مع المشكلات بهدوء - أخذ الوقت المناسب لاسترجاع الأفكار و المشاعر - رؤية الموقف بشكل إيجابي للتكيف معه و عند التعرض للضغط النفسي اخذ الوقت المناسب لاسترجاع الأفكار و المشاعر - محاولة التأكد من ما يقومون به نحو الاتجاه الصحيح).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد إستراتيجية التمارين الرياضية:
(المشاركة في بعض الالعاب الرياضية عند التعرض لموقف ضاغط - ممارسة رياضة السباحة عند التعرض لموقف ضاغط - الجري لفترة من الوقت عندما مواجهة مشكلة ضاغطة - المشي لفترة من الوقت عند التوتر - و ممارسة بعض التمارين الرياضية عند التوتر).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد إستراتيجية التدريب علي الأسترخاء: (محاولة الاسترخاء و التنفس ببطء و بهدوء عند التعرض لموقف ضاغط - التنفس تنفسا عميقا عند الانفعال - غمض العين بشدة عندما التعرض لموقف ضاغط - ممارسة نظام
الاسترخاء العضلي بشد العضلات أولا ثم إرخاؤها عند الشعور بالتوتر).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد إستراتيجية الانسحاب السلوكي: (الجلوس دون مشاركة الآخرين و تجنب مخالطة الأخرين عند التعرض لموقف ضاغط - تفضيل الابتعاد عن مكان حدوث الموقف الضاغط أو المشكلة لإيجاد فرصة أخري لحلها - أخذ أجازة ليوم واحد عندما التعرض للتوتر - تفضيل تجنب مخالطة الأخرين و البقاء بعيدا عن التحدث مع الأخرين عند التعرض لموقف ضاغط).

- الاستخلاصات الخاصة باستجابات أفراد عينة البحث لعبارات بعد إستراتيجية الدعم الأجتماعي: (البحث عن شخص مقرب للتحدث معه عندا التوتر - المساعدة من العائلة عند التعرض لموقف ضاغط - الحصول علي دعم الأصدقاء التعرض عند لموقف ضاغط - التحدث إلى الزوجة وهي عامل إيجابي للتخفيف من الضغط النفسي في معظم المواقف التي يتعرض لها المعلم – التحدث إلي المعلمين اللذين لهم خيرة في التعامل مع مثل هذه المواقف).

التوصيات:
1- يجب علي معلمي التربية الرياضية التعرف علي استراتيجيات مواجهة الضغوط المهنية و اختيار الأنسب و الأفضل منها لكل موقف ضاغط لماله من أثر نفسي على شخصية المعلمين.

2- يجب على قسم التدريب و التأهيل التربوي بوزارة التربية و التعليم عقد دورات تدريبية لمعلمي التربية الرياضية و تزويدهم بنشرات علمية في كيفية أستخدام الاستراتيجيات و الإستراتيجيات الفعالة للتكيف مع الضغوط المهنية وذلك لماله من أثر إيجابي على العلمية التعليمية و على نفسية المعلمين.

3- أجراء المزيد من الدراسات التي تتناول أستراتيجيات تكيف معلمي التربية الرياضية مع الضغوط المهنية مع الأخذ بعين الأعتبار علاقة ذلك بالمتغيرات الشخصية للمعلمين.