تأثير إستخدام اسلوب التثبيت و الاسترخاء مع إنقباض العضلات المحركة على مستوى أداء مهاره برمه الوسط العاليه لدى لاعبى المصارعه

الملخص AR

هدف البحث التعرف على تأثير استخدام اسلوب التثبيت و الاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة على مستوى اداء مهارة برمة الوسط العالية لدى لاعبى المصارعة.

الاستخلاصات و التوصياتالاستخلاصات: في ضوء ما أظهرته نتائج البحث وفي حدود عينة البحث المستخدمة و من خلال مناقشة تفسير النتائج توصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية: -يوجد تحسنا معنويا بين القياسين القبلي و البعدى لصالح القياس البعدى لأفراد المجموعة التجريبية الأولى في المتغيرات البدنية قيد البحث في (الشد على العقلة الدفع على المتوازيين الوثب العمودى الانبطاح المائل من الوقوف ثنى الجزع من الوقوف مرونة الكتف المسافة الافقية للكوبرى المسافة الرأسية للكوبرى) تشير النتائج لارتفاع نسبة التغير بين القياس القبلي و القياس البعدي للمجموعة التجريبية حيث تراوحت النسبة ما بين 154% 14% لصالح القياس البعدي و كانت اعلى نسبة تغير في مستوى اداء البرمة العالية و بلغت 154% حيث ارتفع متوسط درجة الاداء من 2.6 الى 6.6 درجة.

تؤدي التدريبات التي تستخدام اسلوب التثبيت و الاسترخاء مع انقباض العضلات المحركةإلى تحسن في تنمية مستوى أداء مهارة برمة الوسط العالية للمصارعين.

استخدام التمرينات التي تستخدام اسلوب التثبيت و الاسترخاء مع انقباض العضلات المحركة.

أدى إلى تفوق المجموعات التجريبية على المجموعة الضابطة في جميع الاختبارات البدنية و المهارية بدلالة معنوية.

البرنامج التدريبي المقترح قد أثر تأثيرا واضحا في المتغيرات البدنية و المهارية قيد البحث.

التوصيــات: وفقا لنتائج الدراسة يوصى الباحث بما يلي: تطبيق البرنامج المقترح على المصارعين المشابهين لعينة البحث لما له من تأثير ايحابى في تقدم المستوى البدني و المهاري لدى المصارعين و بخاصة مهارة البرمة العالية.

مراعاة الفروق الفردية بين المصارعين عند التدريب بالطرق التي تستخدام اسلوب التثبيت و الاسترخاء مع انقباض العضلات المحركةعلى المهارات المختلفة حتى يحدث التحسن بصورة متكاملة لدى جميع اللاعبين مع تجنب الإصابات خاصة في المهارات الصعبة مثل مهارة البرمة العالية.

مراعاه الاهتمام بضرورة أن تحاكي تدريبات البرامج المختلفة المسارات الحركية للأداء المهاري.