فعالية برنامج تأهيلي و نظام غذائي في تحسين التكوين الجسمانى لكبار السن

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على فعالية برنامج تأهيلى و نظام غذائى في تحسين التكوين الجسمانى لكبار السن و استخدم الباحثون المنهج التجريبي بإستخدام القياس القبلى البعدى لمجموعتين إحداهما ضابطة و الأخرى تجريبية على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية كان قوامها ( 20 ) شخص بنسبة مئوية بلغت 40% من مجتمع البحث بواقع ( 16 ) شخص هم أفراد عينة البحث الأساسية حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما ضابطة و الأخرى تجريبية و كان قوام كل مجموعة ( 8 ) أشخاص بالإضافة إلى أربعة أشخاص هم أفراد عينة البحث الإستطلاعية من نفس مجتمع البحث و خارج عينة البحث الأساسية وقد أظهرت نتائج البحث أن تحسن القياسات البعدية للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة في التكوين الجسمانى مثل ( الوزن قيمة الدهون كتلة الجسم الخالية من الدهون بالماء قيمة الماء كتلة الجسم الخالية من الدهون بالماء بدون الماء الحد الأدنى من الطاقة للحفاظ على الوظائف الحيوية مؤشر كتلة الجسم ) كان بسبب تطبيق المجموعة التجريبية للبرنامج التأهيلى بما يشمل من استخدام أجهزة تفتيت الدهون الموضوعية و اتباع النظام الغذائى و تطبيق البرنامج الرياضى ويوصى الباحثون بضرورة الإسترشاد بالبرنامج التأهيلى بما يشمل من استخدام أجهزة تفتيت الدهون الموضوعية و اتباع النظام الغذائى و تطبيق البرنامج الرياضى لتحسين قياسات التكوين الجسمانى لكبار السن.