تأثير التدريب المركب لتطوير القدرة العضلية على كثافة معادن العظام و مستوى الأداء الفني على جهاز طاولة القفز لناشئي الجمباز

الملخص AR

أهداف البحث: يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي بإستخدام التدريب المركب (الأثقال – البليومترى) لناشئي الجمباز تحت (11) سنة و معرفة تأثيره على: 1- القدرة العضلية للرجلين و الذراعين لناشئى الجمباز تحت (11) سنة.2- كثافة معادن العظام لناشئى الجمباز تحت (11) سنة.3- مستوى الأداء الفنى لمهارتي (الشقلبة الأمامية على اليدين و الهبوط واقفا على المراتب أعلى من الطاولة – الشقلبة الجانبية مع ربع لفة و الهبوط واقفا على المراتب أعلى من الطاولة) على جهاز طاولة القفز لناشئى الجمباز تحت (11) سنة.