تأثير تمرينات الاسترخاء على بعض المؤشرات البيوكيميائية و مستوى الانجاز لسباحى 50 متر حرة

الملخص AR

تكمن أهمية البحث من خلال استخدام تمرينات الاسترخاء للكشف عن مدى تأثيرها على منسوب المؤشرات البوكيميائية من تأثيرات فسيولوجية قد تؤثر على أداء الغدد و تكيفها عند ممارسة النشاط الرياضي و التي قد تكون هذه التغييرات إما بالزيادة أو بالنقصان عن المعدلات الطبيعية لهرمونات الدم لدى سباحي 50 متر سباحة حرة و كان هدف البحث أعداد تمرينات للأسترخاء و التعرف على تأثير تمرينات الاسترخاء على بعض المتغيرات البيوكيميائية لسباحة 50 م حرة للرجال.

استخدم الباحثون المنهج التجريبي كونه اكثر المناهج ملاءمة لطبيعة مشكلة البحث وقد اختار الباحثون مجتمع الاصل بالطريقة العمدية و المتمثلة بسباحي المسافات القصيرة لمنتخب محافظة السليمانية للسباحة و على وفق التصميم التجريبي الذي تحكمه فروض الدراسة الحالية بحسب متغيرها المستقل الواحد و تم أختيار العينة الرئيسة للدراسة منهم بالطريقة العشوائية البسيطة لتجنب التحيز لتكون مجموعة تجريبية واحدة في ذات الوقت ليبلغ عددهم (10) سباحين.

و بعد مناقشة النتائج استنتج الباحثون ما يأتي: 1- أن تمرينات الإسترخاء تساهم في التنظيم الهرموني لكل من هرمونات (ثلاثي يود الثايرونين (T3) و الثايروكسين (T4) و الهرمون المنشط للغدة الكظرية (ACTH) و الكورتيزول (CORTISOL) الهرمون المنشط للغدة الدرقية (TSH) و سيروتونين) و زيادتها بما يلبي متطلبات الإنجاز قبل بدء المنافسة مباشرة لدى سباحي منتخب محافظة السليمانية.

2- أن تمرينات الإسترخاء تساعد على تنظيم سكر الدم و تقليله قبل بدء المنافسة مباشرة لدى سباحي منتخب محافظة السليمانية.

3-إن تمرينات الإسترخاء تساهم في تقليل زمن إنجاز سباحة (50) متر حرة لسباحي منتخب محافظة السليمانية.