تاثير برنامج تدريبي لتطوير تحمل السرعة المتغييرة علي الأداءات المهارية المركبة الهجومية لناشىء كرة السلة تحت 16 سنة

الملخص AR

يشهد مجتمعنا اليوم نهضة واسعة النطاق في مختلف المجالات و الميادين و تقوم هذة النهضة علي اساس من3 البحث العلمي و الدراسة الموضوعية الهادفة و يعتبر البحث العلمي سمة من سمات العصر الحديث فقد استعانت بة الدول المتقدمة لحل المشكلات المرتبطة بكافة المجالات التطبيقية وقد حظى ميدان التربية الرياضية و الرياضة خاصة في مجال البطولات نصيب كبير.

و تعد عملية التدريب و التعلم في الالعاب الجماعية من اساسيات تغيير مستوى اداء اللاعبين من خلال تطوير و تنمية مختلف المكونات البدنية و المهارات الفنية و النواحي الخططية بصورة تزيد من قدرتهم علي تحقيق الاداء الافضل في المتغييرات البدنية و الفنية و النواحي الخططية وكيفية الاستفادة منها في المبارياتوتعتبر لعبه كرة السله من الانشطة ذات المواقف المتغييرة المتميزة و الغنية بالمهارات الهجومية و الدفاعية و التي تستخدم في تلك المواقف تبعا لظروف المنافسة و اماكن الزملاء و المنافسين و ضيق مساحة الملعب كل هذا يلزم لاعب كرة السله قادرعلى تادية مهاراته بالدقة و السرعة و القوة المطلوبة.

(38: 67)ويري مصطفي زيدان جمال رمضان (2006) ان رياضة كرة السلة رياضة جماعيىة ذات شغبية واسعة و يمارسها اعداد كبييرة من الرياضيين علي مستوى العالم و تعد واحدة من الالعاب الرياضية و الاسرع تطورا و نموا، و تتطلب الاداء الجيد لها من السرعة و التحمل و درجة عالية من المهارة وهي تمارس علي مستوى الهوية و الاحتراف( 21: 18)كما تعتبر كرة السلة من الالعاب ذات المواقف المتغييرة المتميزة التي تتباين و تتعقد طبيعة و ظروف المنافسة بها من خلال اماكن الزملاء و المنافسبين وزمن استحواذ الفريق علي الكرة، فضلا عن احتوائها علي مهارات فنية متعددة يتعين علي اللاعب تنفيذها من الحركة للتغلب علي سرعة و مهارة الخصم.

و لكي تتحسن سرعة و دقة التوافق الحركى للاعب يلزم تنمية المهارات المركبة للاداءات المهارية لدية اي اداء المهارات خاصة التي يكثر فيها اللاعب من ادائها اثناء المباراة باختلاف المواقف و تباينها.

( 11: 155)ويعتبر تحمل السرعة هي قدرة اللعب علي الاختفاظ بمعدل عالي من السرعة الحركية اثناء تكرار الجري خلال المباراة أي تحمل توالي السرعات التي تختلف شدتها حسب متطلبات مواقف اللعب المختلفة.

(3: 122)وترى الباحثة أن تحمل السرعة المتغيرة هي قدرة اللعب علي تكرار الجرى بشدات مختلفة في مسافات متنوعة خلا ل مواقف اللعب المختلفة و خلال اوقات المباراة المختلفة لذلك يجب الاهتمام بالتدريب عليها وذلك بسبب صغر مساحة الملعب و طول فترة المباراة التي تعتمد علي الجرى بطول الملعب ذهاب و اياب من اجل اداء المهارات المطلوبة لانجاح المباراة.

و يعد تحمل السرعة المتغييرة احد العوامل الاساسية للانجاز في كرة السلة حيث تتطلب كرة السلة قدرة فائقة من الانتقال من مكان لمكان باقصي سرعة خلال فترة المباراة التي زمنها حوالى (40ق) للقيام بالمهارات الهجومية و الدفاعية و التي تظهر اثناء المباراة في تكرار التحول من الهجوم للدفاع و العكس و هذا يؤكد علي اهمية تحمل السرعة للاعب كرة السلة.

و تعتبر تحمل السرعة صفة بدنية مركبة و تعرف بانها قدرة اللاعب علي الاحتفاظ بمعدل عالي من السرعة الحركية اثاء تكرار الجري خلال المباراة اي تحمل توالي السرعات التي تختلف شدة سرعتها حسب متطلبات ومواقف اللعب المختلفة.

( 2: 156)ويشير موجان Maugham (1999) ان تدريبات تحمل السرعة المتغيرة تعتبر من التدريبات العنيفة التي تتطلب مجهود كبيير و شدة مرتفعة جدا عند تنميتها لذلك يجب ان توضع تدريبات السرعة في بداية الوحدة التدريبية و يجب مراعة فترات الراحة البينية حتي تكون كافية لاداء التكرارات باقصي شدة ممكنة.

(35: 30)لاحظت الباحثة من خلال التدريب ان هناك كثيير من اللاعبين يفتقدون الي بعض العناصر البدنية و من اهم العناصر تحمل السرعة المتغييرة فهي من اهم الصفات البدنية اللازمة لممارسة كرة السلة نظرا لصغر مساحة الملعب و سرعة اداء المهارات الاساسية و المهارات الهجومية المركبة خلال فترة المبارة.

و من خلال متابعة الباحثة لبعض المباريات لقطاع الناشئيين و خاصة ناشيء كرة السلة تحت (16سنة) لاحظت الباحثة عدم اهتمام غالبية مدربي الناشئيين بهذا العنصر و هو تحمل السرعة المتغييرة التي تلعب دور كبير غلي اداء اللاعبين خلال المباراة و خاصة عند نهاية الشوطين الاخيرين التي يظهر فيها اثار التعب و البطء في الاداء الحركي مما يؤثر علي نتائج المباريات و هذا يرتبط دائما بالاداء المهاري المركب للاعبين مما لة الاثر الاكبر علي تواجد اللاعبين علي مستوى فني عالي خلال فترة المباراة واكدت الدراسات و المراجع السابقة هذا كدراسة (جمعه يوسف2012)(6)، (السيد عبد الرسول 20133) (4)، (راجا raga 2014)(37)، (اتانا سكوفيتش و اخرون atanaskovic et al 2015) (26)، (تشاودراي وشارما )chaudhary& sharma 2015)(28)، جالوفا و اخرون )gallova et al 2015)(31)، (كوندي و اخرون conde et al 2015)(29)، (ماكلوتش )meculloch 2015 )(36)، (كاليداسان و ناجيسواران kali dasan&nageswara 2016) (33) وجد ان عنصر تحمل السرعة المتغيرة مهم جدا لكرة السلة و من خلال متابعة الباحثة لعينة البحث وجد نقص و خلل في استخدام تدريبات تحمل السرعة مما دعا الباحثة الي القيام بعمل برنامج تدريبى يعمل علي تنمية تحمل السرعة المتغيرة و تاثيرها علي الاداءات المهارية الهجومية المركبة