تصميم جهاز لتنمية القوة العضلية للاعبي الرماية بالقوس و السهم

الملخص AR

مشكلة البحث: -
تشهد مختلف الألعاب الرياضية بشكل عام عدد من التغيرات المختلفة و على رأسها رياضة الرماية بالقوس و التي حدث لها الكثير من التطور في مختلف الأزمنة و العصور حيث يلاحظ تطور ملحوظ و مستمر في أشكال وخامات الأقواس و الأسهم و يلاحظ أيضا تطور الأداء الفني و ظهور العديد من المدارس الفنية للرماية بالقوس و السهم علي مستوي العالم.

( 9: 29 )
و يشير آن ((Anne (2006م ) على أنه يجب أن تحتوي الأنشطة التي يمارسها لاعب الرماية بالقوس و السهم علي أنشطة تنمي القوة العضلية و التي تساعد على تكوين الجسم بشكل سليم و القدرة على أثبات الكفاءة في الأداء المهاري لرياضة الرماية بالقوس و السهم ( 14: 2 )
و يشير هايري إرتن (Hayri Ertan ) (2005م ) أن رياضة الرماية بالقوس و السهم رياضة تتطلب القوة العضلية للطرف العلوى من الجسم حيث أن الأداء يتميز بالثبات النسبي أثناء قيام الرامي بأداء المهارة.

( 15: 95 )
و يؤكد كيم (Kim ) ( 2001م ) على انه لابد من تساوي القوى لدي لاعبي القوس و السهم علي كلا جانبي الجسم ( الجانب الأيمن الجانب الأيسر ) وذلك لكي تتساوي القوي الناتجة من الذراع الدافعة للقوس مع القوي الناتجة للذراع الساحبة لوتر القوس وذلك من خلال مرحلة التثبيت مما يؤدي إلي توازن جيد أثناء انطلاق و تحرر السهم من القوس.

( 18: 102 )
و يرى بارك (Park ) ( 2001م ) علي أن الرامي الذي يحرر السهم بقوة ضعيفة من وتر القوس يؤدي ذلك إلى حدوث ميل في جسم السهم خلال مرحلة الانطلاق من وتر القوس مما يساعد علي إنحراف السهم عن مساره المطلوب تجاه الهدف وفي حالة اكتساب الرامي للسهم قوة دفع قوى يؤدي ذلك إلى ثبات السهم في مساره الصحيح تجاه الهدف المطلوب.

( 19: 82 )
و يري كلا من محمد إبراهيم شحاته محمد جابر بريقع (2006م) أن القوة العضلية تظهر أهميتها في أداء الكثير من الأنشطة و الألعاب الرياضية و يشير علماء التربية البدنية بأن القوة العضلية هى أهم عنصر مشارك في الأداء الحركى0
( 5: 54 )
و تعتبر القوة العضلية هي التي تسهم في إنجاز أى نوع من أنواع أداء الجهد البدنى في كافة الرياضات و تتفاوت نسبة مساهمتها طبقا لنوع الأداء كما أنها تسهم في تطوير الصفات البدنية الأخرى مثل السرعة و التحمل و الرشاقة لذا فهى تشغل حيزا كبيرا في برامج التدريب الرياضي كما تعتبر محددا هاما في تحقيق التفوق الرياضي في معظم الرياضات0 ( 11: 125 )
* مدرس بقسم نظريات و تطبيقات رياضات المنازلات بكلية التربية الرياضية للبنين جامعة بنها
و تعتبر القوة العضلية أهم مكونات اللياقة البدنية التي يعتمد عليها الأداء الرياضي وهى احد الدعامات التي يتأسس عليها وصول الفرد الرياضي إلى البطولة كما أنها تؤثر بدرجة كبيره على تنمية بعض الصفات البدنية كالسرعة و التحمل و المرونة و خاصة بالنسبة لأنواع الأنشطة الرياضية التى ترتبط فيها استخدام القوة العضلية لهذة العناصر.

(7: 91)
و يشير هاينزرايش (Heniz reich) ( 1991م) لابد أن تحتوي الأنشطة التي يمارسها لاعب رياضة الرماية بالقوس و السهم علي القوة العضلية من اجل الحصول علي المستويات العليا.

(16: 22)
و يشير مسعد محمود (2001) نقلا عن موران و ماجلين Moran & Mcglynn (1999م) أن التدريب بالأثقال بهدف تنمية القوة العضلية ظل لسنوات عديدة لدي معظم الرياضين يرتبط ببعض المفاهيم الخاطئة مما أدى إلى تجنب الرياضيين في الماضي التدريب بالأثقال لاعتقادهم بأنه يؤدى إلى تيبس العضلات أو تصلبها و نقص المرونة و السرعة والتوافق العضلي العصبي و التأثير السلبي على بعض المهارات الحركية وقد كشفت الأبحاث التى أجريت في مجال التدريب بالأثقال عدم صحة هذه المفاهيم الخاطئة و أصبح التدريب بالأثقال يحتل دورا هاما في برامج التدريب الموجهة لإعداد اللاعبين في مختلف الأنشطة الرياضية.

(10: 64)
و يرى طلحة حسام الدين و آخرون (1997) أن التدريبات بالأثقال عديدة و متنوعة و قديمة قدم الإنسان وجرت العادة على استخدام تدريبات المقاومة لتنمية القوة العضلية حيث أن استخدام هذه التدريبات يؤدى إلى تنمية القدرة العضلية و السرعة و التحمل هذا بالإضافة إلى زيادة النغمة العضلية و المساعدة على تجنب الإصابات و احتفاظ العضلات بوظائفها في الأعمار المتقدمة كما أنه لابد من أداء تدريبات الأثقال في نفس الأوضاع التي يتخذها اللاعب في أداء مهارات لعبته.

(2: 15 36 )
و يعد التدريب بالأثقال احد الطرق التي تحقق تقدما في التدريب الرياضي و هو الخطوه الاولى نحو ممارسة أي لعبة رياضية و لذلك فان التخطيط العلمي الجيد لبرامج التدريب بالأثقال يؤدى الى تنمية كل
عنصر من عناصر اللياقة البدنية كالقوة و السرعة معا بواسطة زياده الحمل على العضلات مع الثقل المناسب للسماح بتنمية القوة الى الحدود المرغوبة حيث أشارت العديد من المراجع أن التدريب بالاثقال يؤثر ايجابيا على ممارسى اللعبة كما يحسن و يطور من الأداء الرياضى بالاضافة الى امكانية استخدامة لمختلف انواع الانشطة الرياضية لسهولة التحكم في المقاومات.

(3: 66)
وقد لاحظ الباحث من خلال إطلاعه و على حد علمه عدم تعرض اى من المراجع و الرسائل العلمية الى تصميم جهاز تدريبي لتنمية القوة العضلية للاعبي الرماية باستخدام الأثقال.

و تتلخص مشكلة البحث في أنها محاولة علمية تهدف إلى تصميم جهاز تدريب بالأثقال لتنمية القوة العضلية لعضلات الطرف العلوي للاعبي الرماية بالقوس و السهم وعلي أن يتوافق عمل هذا الجهاز مع طبيعة المسار الحركي للأداء المهاري أثناء عملية سحب الوتر و تثبيت القوس باليد الرافعة و أيضا يحفاظ على مسافة السحب المناسبة أثناء أداء مهارة الرماية بالقوس و السهم و القدرة على تحرير الوتر بقوة.

أهمية البحث:
1- الأهمية العلمية:
- يعتبر هذا البحث محاولة علمية جديدة في مجال رياضة الرماية بالقوس و السهم يسعي فيها الباحث إلى تصميم جهاز بالأثقال لتنمية القوة العضلية لعضلات الطرف العلوي للاعبي الرماية بالقوس و السهم.

- محاولة علمية قد تساهم في توجيه الباحثين إلى إجراء دراسات علمية أخري تتناول الجوانب التي لم تتعرض لها الدراسة الحالية وقد تساهم هذه الدراسات مجتمعة في المحافظة علي تقدم رياضة الرماية بالقوس و السهم أكثر فأكثر و تحقيق أفضل النتائج في البطولات الدولية المستقبلية.

2- الأهمية التطبيقية:
- توفير جهاز تدريبي باستخدام الأثقال لتنمية القوة العضلية لعضلات الطرف العلوي لتحسين مستوي أداء مهارة الرماية بالقوس و السهم.

- يعتبر هذا الجهاز وسيلة أمنة أثناء تدريب الرماة بالأثقال وقد يفيد في عمليات التخطيط الجيد لبرامج التدريب الرياضي لإعداد لاعبي الرماية بالقوس و السهم.