Effet de l'immersion en l'eau froid sur la récupération physique et la performance sportive chez les footballeurs professionnels d'élite

الملخص FRE

L'objectif de cette étude est de comparer l'impact d'une récupération par immersion en eau froide sur la perception de la récupération musculaire chez des footbballeurs professionnels.

20 foot balleur professionnels du usmo d oran été répartis en deux groupes: un groupe immersion (FROID) et un groupe témoin (PAS).

après la séance d'entraînement (musculation des membres inférieurs et jeux) chaque joueur donnait son ressenti musculaire via un questionnaire.

Cette sensation était réévaluée les trois jours suivants.

Les résultats indiquent une différence significative Conclusion.

L'IEF améliore l'aptitude physique et la force musculaire des jeunes footballeurs.