تأثير الاسترخاء على خفض قلق المنافسة الرياضية و توجيه التوتر و مستوى الإنجاز الرقمي لدى الرباعيين

الملخص AR

رياضة رفع الأثقال خلال مهارة الخطف أو مهارة الكلين و النطر تتطلب من الرباع التركيز الشديد و الاسترخاء الأمثل من أجل الوصول إلى الإنجاز الرقمي الممثل حقيقة لما يتمتع به هذا الرباع من قدرات لذا فإن التوتر المرتفع و القلق العالي في المنافسة يؤثر سلبا على الأداء المهاري للرفعات و يتسبب في فشل الرباع في رفع الأثقال التي أمجزها خلال التدريب و عدم استمتاع الرباع بالمنافسة الرياضية و احساسه بها على أنها موقف تهديد وتوقع الفشل و صعوبة تحقيق الإنجاز الرقمي و حيث أن الاسترخاء وسيلة هامة لمواجهة هذه الحالة تمكن الرباع من تحسين مستوى أداؤه و تركيزه في مباراةوبالتالي ارتفاع مستوى إنجازه الرقمي أثناء رفعات المنافسة الرياضية و هو ما دعى الباحث إلى دراسة هذه الظاهرة قيد البحث.

هدف البحث: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير الاسترخاء على خفض قلق المنافسة الرياضية و توجيه التوتر و مستوى الإنجاز الرقمي لدى الرباعيين من خلال تصميم برنامج للإسترخاء و التعرف على تأثيره على ما يلي: 1- سمة قلق المنافسة الرياضية لدى الرباعيين.2- توجيه التوتر العضلي لدى الرباعيين.3- مستوى الإنجاز الرقمي في المنافسة الرياضية لدى الرباعيين.

فروض البحث: 1- يوجد تفاوت في نسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية لدى أفراد عينة البحث التجريبية ) لصالح وفي اتجاه القياسات البعدية في المتغيرات النفسية ( القدرة على الاسترخاء – سمة قلق المنافسة الرياضية – التوتر العضلي ).

2- يوجد تفاوت في نسب تحسن القياسات البعدية عن القبلية لدى أفراد عينة البحث التجريبية ) لصالح وفي اتجاه القياسات البعدية في مستوى الإنجاز الرقمي فعة الخطف – رفعة الكلين و النطر- المجموعة) في المنافسة الرياضية