تأثير برنامج باستخدام تمرينات التاباتا علي تطوير مستوى الأداء الخططي للدفاع و الهجوم المضاد للمصارعين

الملخص AR

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تمرينات التاباتا ( TABATA) لمعرفة تأثيره على: -

1- تنمية بعض القدرات البدنية الخاصة وهى (سرعة الاستجابة الحركية دقة الرمي، المرونة الرشاقة) للاعبي رياضة المصارعة.

2- تطوير بعض مستوي الاداء الخططي للدفاع و الهجوم المضاد لمهارة (السنتير الجانبي السوبلكس مسك الوسط و الذراع و الرمي بالتقوس البرولية ) للاعبي رياضة المصارعة.

3- التعرف علي العلاقة الارتباطية بين القدرات البدنية و بعض مستوي الاداء الخططي للدفاع و الهجوم المضاد قيد البحث.

v الاستنتاجات:
1- أظهرالبرنامج المقترح فاعلية تدريبات التاباتا(Tabata Training) و تأثيره الإيجابي علي المتغيرات البدنية و المهارية.

2- وجود فروق بين القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة و التجريبية في المتغيرات (قيدالبحث) لصالح المجموعة التجريبية.

3- وجود ارتباطات ذات دلالة عالية احصائيا بين الاختبارات البدنية وكل من الاختبارات المهارات (مستوي الاداء الخططي للدفاع و الهجوم المضاد) (قيد البحث) في القياسات البعدية للمجموعة التجريبية.