تتالى استخدام القدرة العضلية و المرونة على ديناميكية تحسن مهارة الارتكاز على العضدين و الطلوع بالمرجحة الأمامية (جهاز المتوازيين)‎

الملخص AR

يهدف البحث الى التعرف على ما يلى: 1- تأثير البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية على ديناميكية تحسن درجة أداء مهارة الارتكاز على العضدين و الطلوع بالمرجحة الأمامية ( جهاز المتوازيين).2- تأثير البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية على ديناميكية تحسن قياسات القوة المميزة بالسرعة قيد البحث.3- تأثير البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تمرينات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية على ديناميكية تحسن قياسات المرونة قيد البحث.

في ضوء ما تم التوصل اليه من نتائج وفي حدود عينة البحث توصل الباحث الى الاستنتاجات التالية: 1- تدريبات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية أدت الى زيادة درجة أداء مهارة الارتكاز على العضدين و الطلوع بالمرجحة الأمامية على جهاز المتوازي للعينة قيد البحث.2- تدريبات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية أدت الى تحسين قياسات القوة المميزة بالسرعة و المرونة قيد البحث للمجموعة التجريبية و هذا يتضح من وجود فروق دالة احصائيا بين القياسات القبلية و البينية و البعدية للمجموعة التجريبية لصالح القياس البينى و البعدى.3- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة و المرونة المتتالية أدى الى ارتفاع نسب تحسن المتغيرات البدنية و المهارة قيد البحث بين القياسات البينى و القبلي و البعدى و القبلي و البعدى و البيني للمجموعة التجريبية.