تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب المتباين علي بعض المتغيرات البيوكميائيه و المستوي الرقمي لمتسابقي ٤٠٠ م عدو

الملخص AR

تأثير إستخدام التدريب المتباين على بعض المتغيرات البيوكيميائية
والمستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو
.

م.

د/ و فاء على محمد مبروك
أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي بإستخدام التدريب المتباين (مقاومات + تحمل) لمتسابقى 400 متر عدو و معرفة تأثيره على المتغيرات البيوكيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاكتيك - الأنزيم النازع للهيدروجين) و المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو.

وأستخدمت الباحثة المنهج التجريبى على عينة قوامها (8) لاعبين لسباق 400 متر عدو بالمشروع القومى للموهوبين في مسابقات الميدان و المضمار بإستاد طنطا الرياضى محافظة الغربية.

ومن أدوات البحث: القياسات البيوكيميائية - قياس المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو - البرنامج التدريبي بإستخدام التدريب المتباين.

ومن المعالجات الإحصائية: المتوسط الحسابىالإنحراف المعيارىالوسيطمعامل الإلتواءإختبار "ت"معامل الإرتباط البسيطنسب التحسن % .

ومن أهم النتائج:
1- يؤثر البرناج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المتباين تأثيرا إيجابيا على المتغيرات البيوكيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاكتيك - الأنزيم النازع للهيدروجين) و المستوى الرقمى لدى متسابقى 400 متر عدو.

ومن أهم التوصيات:
1- العمل على إستخدام التدريب المتباين (تدريبات المقاومة + التحمل) لتحسين مؤشرات التعب العضلى (المتغيرات البيوكيميائية) لما لها من فاعلية في تحسين المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو.

2- ضرورة القياس الدورى و المستمر للمتغيرات البيوكيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاكتيك - الأنزيم النازع للهيدروجين) كدلالة للكفاءة الحيوية لمتسابقى 400 متر عدو.