تأثير برنامج للتوازن العضلي على المهارات الأساسية و الرضا الحركي في رياضة سلاح الشيش

الملخص AR

هدف البحث: يهدف البحث إلى وضع برنامج تدريبى للتوازن العضلـي و التعرف على تأثيره على: 1- بعض المتغيرات البدنية في رياضة سلاح الشيش2- المهارات الأساسية في رياضة سلاح الشيش الرضا الحركى في رياضة سلاح الشيش الاسخلاصات: في ضوء هدف البحث و فروضه وفي حدود عينة البحث و من واقع النتائج و البيانات التي تم التوصل إليها و من خلال العمليات الإحصائية المستخدمة في البحث توصلت الباحثة إلي الإستنتاجات التالية: - أثر برنامج التوازن العضلي المقترح تأثيرا إيجابيا في مستوى القدرات البدنية (القدرة العضلية للزراعين – القدرة العضلية للرجلين – التوازن الثابت – التوازن الحركى).

- أثر برنامج التوازن العضلي المقترح تأثيرا إيجابيا في مستوى أداءالمهارات الأساسية (وضع التحفز - التقدم للامام - التقهقر للخلف - الحركة الانبساطية - التقدم من الحركة الانبساطية - التقهقر مع الحركة الانبساطية - تكملة الهجمة مع الطعن).

- أثر برنامج التوازن العضلي المقترح تأثيرا إيجابيا في الرضا الحركى.