فاعلية استخدام تدريبات الكروس فيت على مستوى الكفاءة الفسيولوجية و مستوى الأداء المهاري لدى لاعبات الكرة الطائرة

الملخص AR

فاعلية استخدام تيهدف البحث الى التعرف على فاعلية استخدام تدريبات الكروس فيت على مستوى الكفاءة الفسيولوجية و مستوى الأداء المهارى لدى لاعبات الكرة الطائرة.

دريبات الكروس فيت على مستوى الكفاءة الفسيولوجية و مستوى الأداء المهارى لدى لاعبات الكرة الطائرة
إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بإستخدام القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته لتحقيق أهداف و فروض البحث.

تم إختيار عينة قوامها (18) ناشئة بالطريقة العمدية من ناشئات الكرة الطائرة من منطقة الجيزة للكرة الطائرة و المقيدات بنادي 6 اكتوبر (10) ناشئات كمجموعة تجريبية بالإضافة إلى (8) ناشئات لإجراء التجربة الاستطلاعية للبحث.

الاستنتاجات
1-أدت تدريبات الكروس فيت الى تحسن في مستوى بعض المتغيرات البدنية الخاصة بناشئات الكرة الطائرة.

2-أدت تدريبات الكروس فيت الى تحسن في مستوى بعض المتغيرات المهارية الخاصة بناشئات الكرة الطائرة.

التوصيات:
1-استخدام البرنامج التدريبي بأسلوب (الكروس فت Fit Cross) الوارد بمتن البحث في تحسين القدرات الحركية الخاصة و العامة.

٢-الاهتمام بإدراج أسلوب (الكروس فت Fit Cross) داخل برامج التدريب و التنوع في وضع تدريباته بما يساعد في تحقيق أهداف تدريبية متعددة.