تأثير تدريبات الكروس فيت على تنمية بعض عناصر اللياقة الحركية و بعض المتغيرات الفسيولوجية و مستوى أداء بعض مهارات الرقص الحديث

الملخص AR

تأثير تدريبات الكروس فيت على تنمية بعض عناصر اللياقة الحركية و بعض المتغيرات الفسيولوجية و مستوى أداء بعض مهارات الرقص الحديث.

تهدف الدراسة للتعرف على أثر البرنامج التدريبى كروس فيت على كلا من ( بعض عناصر اللياقة الحركية - بعض المتغيرات الفسيولوجية القدرة الهوائية و القدرة اللاهوائية - مستوى أداء بعض مهارات الرقص الحديث).

و استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو القياسات القبلية و البعدية لمجموعة واحدة تجريبية وذلك لملائمته لطبيعة هذا البحث.

وقامت الباحثة بإختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الرابعة تخصص التعبير الحركى بكلية التربية الرياضية بنات- جامعة الزقازيق للعام الجامعى 2018/2019م وقد بلغ عدد مجتمع البحث (35) طالبة تم اختيار (20) طالبة من مجتمع البحث لعينة البحث الاساسية وتم سحب عينه استطلاعية بالطريقة العشوائية عددها (15) طالبة لإجراء الدراسة الإستطلاعية وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح علي المجموعة التجريبية و كانت مدة البرنامج (10) اسبوع بعدد ثلاث وحدات اسبوعيا بواقع (30) وحدة تدريبية.

و كانت من نتائج الدراسة أن البرنامج المقترح بإستخدام تدريبات الكروس فيت له تأثير إيجابي علي بعض عناصر اللياقة الحركية و القدرات الهوائية و اللاهوائية و مستوى أداء بعض مهارات الرقص الحديث لصالح القياس البعدي.