تأثير برنامج تدريبي لتحمل القدرة على بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية و مستوى الأداء المهاري لدى الملاكمين الشباب

الملخص AR

تطورت رياضة الملاكمة في السنوات الأخيرة وتم تعديل بعض مواد القانون و خاصة زيادة زمن الجولة الى 3 دقائق أدى إلى ظهور أنواع جديدة من اساليب اللكم و اساليب التدريب كما إن ضبط التكنيك و التكتيك في اللعب ما هو إلا لخدمة و إنجاح مهارة اللكم ووصول الملاكم الى الاداء الامثل و الصحيح و إجادته تعطي إمكانية ارتفاع معنويات الملاكمين و الثقة بالنفس و روح الانفعال و إثارة الدوافع لبذل الجهد و الكفاح من اجل الفوز و تسجيل أفضل النتائج.

ومن واقع خبرة الباحث كلاعب و مدرب فقد لاحظ وجود ضعف في مستوى الأداء المهارى لدى بعض الملاكمين خاصة في الجولة الثالثة حيث استنفاذ الطاقة
هدف البحث: -
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي لتحمل القدرة للاعبي الملاكمة وذلك للتعرف علي: -
1-تاثير البرنامج التدريبي على بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية للملاكمين.

2-تأثير البرنامج التدريبي على مستوى مستوى الاداء المهارى للملاكمين.

الاستنتاجات:
1- أثر البرنامج التدريبي المقترح لتحمل القدرة ايجابيا علي تنمية القدرات البدنية ( القدرة العضلية- التحمل – الرشاقة – السرعة الحركية) لدى الملاكمين
2- أثر البرنامج التدريبي المقترح لتحمل القدرة ايجابيا على تنمية القدرات الفسيولوجية ( معدل النبض – حامض اللاكتيك –الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين – السعة الحيوية) لدى الملاكمين.

3- البرنامج التدريبي المقترح لتحمل القدرة ايجابيا أدى الى تحسين في مستوى الاداء مهارى لدى الملاكمين
التوصيات:
1- الاهتمام بتدريبات تحمل القدرة للملاكمين لما لها من اثر ايجابي في تطوير القدرات البدنية و الفسيولوجية، بشكل يسمح للملاكمين من تنفيذ الواجبات المهارية و الخططية بكافاءة عالية مع القدرة على مواجهة التعب.

2- تطبيق البرنامج التدريبي للمراحل العمرية المختلفة، و مراعاة شدة الحمل للمرحلة السنية.