فاعلية برنامج تمرينات بدنية مقترح في الحد من السقوط المتكرر لكبار السن

الملخص AR

استهدف البحث التعرف على فاعلية برنامج تمرينات بدنية مقترح في الحد من السقوط المتكرر لكبار السن المعرضون لخطر السقوط المتكرر و استخدم الباحث المنهج التجريبي (المجموعة الواحدة) من خلال إجراء قياس قبلي و قياس بعدي على عينة البحث و تمثلت عينة البحث في كبار السن فوق 60 سنة من الرجال و السيدات بنادي "مينا جاردن سيتي" بمدنية 6 أكتوبر و الذين عانوا من مشكلة السقوط مرة واحدة على الأقل في آخر شهر قبل تطبيق البرنامج المقترح وتم اختيارهم بالطريقة العمدية وفقا لبعض الاشتراطات و تراوحت أعمارهم بين (69 - 80 سنة) بإجمالي (8 كبير سن) بواقع (3) سيدات و (5) رجال و اشتمل البرنامج على مجموعة من التمرينات البدنية الخاصة بتنمية التوازن و تقوية عضلات الفخذين و القدمين بهدف الحد من خطر السقوط المتكرر لدى كبار السن و من أهم النتائج التي توصل إليها البحث أن برنامج التمرينات البدنية المقترح أثر إيجابيا على تحسن مستويات التوازن لدى كبار السن عينة البحث الأمر الذي ساهم بدورة في الوقاية من خطر السقوط المتكرر لدى عينة البحث.