تأثير تدريبات الكارديو على بعض المتغيرات الفسيولوجية و الأداءات المهارية في كرة اليد

الملخص AR

قامت الباحثة بدراسة تهدف إلى التعرف على (تأثير تدريبات الكارديو على بعض المتغيرات الفسيولوجية و الأداءات المهارية في كرة اليد) وقد إستخدمت الباحثة المنهج الشبه تجريبى ذو التصميم التجريبى للمجموعة الواحدة و الذى يعتمد على القياس القبلى البعدى للمتغيرات قيد الدراسة وقد إشتملت عينة البحث على عدد (12) لاعبة من لاعبات منتخب كرة اليد- جامعة الزقازيق للعام الجامعى 2019/ 2020م و إستمرت مدة تطبيق البرنامج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية إسبوعيا وقد أسفرت نتائج هذه الدراسة إلى أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات الكارديو أدى إلى التحسن في المتغيرات الفسيولوجية (النبض- السعة الحيوية- الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين المطلق- الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين النسبى) قيد البحث كما أدت إلى رفع مستوى الأداءات المهارية الهجومية للاعبات (تمرير و إستلام ثم تصويب تنطيط ثم خداع ثم تصويب تمرير و إستلام ثم خداع ثم تصويب) وقد أوصت الباحثة بضرورة الإسترشاد بتدريبات الكارديو عند تدريب لاعبى كرة اليد و التى تساهم بفاعلية في تحسين و تطوير المتغيرات الفسيولوجية و المهارية لدى اللاعبات.