تأثير بروتوكول مقترح للإحماء على دينامية معدل ضربات القلب و بعض المتغيرات الوظيفية و البدنية لدى لاعبات كرة السلة

الملخص AR

إلي ان لكل رياضة سواء كانت فردية أو جماعية بروتوكول الإحماء الخاص بها و الذي يتناسب مع المتطلبات البدنية و الفسيولوجية و المهارية الخاصة بها و تختلف بروتوكولات الاحماء Warm-up أيضا من حيث فترة أستمرارية و شدة التمرينات المستخدمة و المرحلة السنية و الجنس و الحالة البدنية للاعبين مما دفع الباحث إلي إجراء دراسته في محاولة علمية للتعرف الفروق و التأثيرات الحادثة نتيجة أداء لاعبات كرة السلة الناشئات لبروتوكولين مختلفين من الإحماء من حيث شدة التدريبات المستخدمة و فترة إستمراريتها من خلال مراقبة دينامية معدل القلب خلال الأداء الفعلي لهما بأستخدام جهاز بولر Polar Team pro و التعرف على تأثير بروتوكلان الإحماء على مدى التغير الحادث في بعض المتغيرات الفسيولوجية و البدنية بعد أدائهما
إستخدام الباحث المنهج التجريبي وذلك بتصميم القياس القبلي و البعدي بنظام المجمـوعة الواحدة لملائمته لطبيعة البحث.

إشتملت عينة البحث علي (14) لاعبة من لاعبات كرة السلة تراوحت أعمارهم من (15-16) عاما تم إختيارهم بالطريقة العمدية من فريق تحت (16) ناشئات بنادي وادي دجلة الاستناجات 1.

فعالية اداء بروتوكول الإحماء المقترح (التخصصي) في كرة السلة عن الأحماء التقليدي الذي يشمل على الإطالات العضلية الديناميكية المتحركة الانشطة الهوائية متوسطة الشدة و تدريبات التخصصية بنوع الرياضة التي يمارسها الرياضي a sport-specific activity.

التوصيات: ضرورة إجراء المزيد من الدراسات التطبيقية للتعرف على تأثير برتوكولات الإحماء على لاعبات كرة السلة وفقا لمراكز اللعب داخل الملعب.