برنامج رياضي مقترح لتحسين التكوين الجسماني و بعض المتغيرات الفسيولوجية لكبار السن

الملخص AR

برنامج رياضي مقترح لتحسين التكوين الجسماني و بعض المتغيرات الفسيولوجية لكبار السن.

من خلال عمل الباحث كمدرب لياقة بدنية بجيم GOLDS GUM وجد كثرة من كبار السن المترددين علي الصالة الرياضية يعانون ممن زيادة الوزن و مما يترتب عليه من مشكلات صحية كأمراض مزمنة مثل ضغط الدم و جلوكوز الدم و بعض الأمراض الأخرى مما دفع الباحث لتصميم برنامج رياضي مقترح لتحسين التكوين الجسماني و بعض المتغيرات الفسيولوجية الأخرى.

أهدف البحث: يهدف البحث إلي تصميم برنامج رياضي مقترح لكبار السن و التعرف على تأثير البرنامج الرياضي المقترح على كل من : -التكوين الجسماني لكبار السن.

بعض المتغيرات الفسيولوجية لكبار السن.

من خلال عمل الباحث كمدرب لياقة بدنية بجيم GOLDS GUM وجد كثرة من كبار السن المترددين علي الصالة الرياضية يعانون ممن زيادة الوزن و مما يترتب عليه من مشكلات صحية كأمراض مزمنة مثل ضغط الدم و جلوكوز الدم و بعض الأمراض الأخرى مما دفع الباحث لتصميم برنامج رياضي مقترح لتحسين التكوين الجسماني و بعض المتغيرات الفسيولوجية الأخرى.

أهدف البحث: يهدف البحث إلي تصميم برنامج رياضي مقترح لكبار السن و التعرف على تأثير البرنامج الرياضي المقترح على كل من : -التكوين الجسماني لكبار السن.

بعض المتغيرات الفسيولوجية لكبار السن.

الاستنتاجات.

تطبيق البرنامج الرياضي المستخدم على عينة البحث كان له تأثير إيجابي حيث أدى إلي تحسن في بعض متغيرات التكوين الجسماني و المتغيرات الفسيولوجية و وجود فروق دالة إحصائيا في متغيرات (معدل النبض معدل التنفس السعة الحيوية السريعة و سرعة سريان الزفير مؤشر كتلة الجسم نسبة العضلات نسبة الدهون)