أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة)‎

العناوين الأخرى

The impact of a proposed training program with plyometric exercises using the circuit training method on developing the muscular capacity of the upper limbs body of the football players 19-20 years old

تاريخ النشر

2021-12-31

دولة النشر

الجزائر

عدد الصفحات

التخصصات الرئيسية

العلوم الرياضية والتربية البدنية

الموضوعات

الملخص AR

هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح لمدة 6 أسابيع بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري لتطوير القدرة العضلية للأطراف العليا للجسم، تم استخدام المنهج التجريبي، تتكون العينة من 8 لاعبين من نادي جمعية بلدية عين كرشة تتراوح أعمارهم بين (21-19 سنة) تطوعوا للمشاركة في الدراسة، و تتمثل وسائل جمع المعلومات في المصادر العربية و الأجنبية، الاختبارات، الحقيبة الإحصائية (spss)، البرنامج التدريبي المقترح، و اختبارات القدرة العضلية، وقد أظهرت نتائج الاختبارات القبلية و البعدية فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين لصالح الاختبار البعدي و يعزو الباحث هذه الفروق الى أثر البرنامج التدريبي الإيجابي على تطوير القدرة العضلية للأطراف العليا لدى عينة البحث إيجابيا، و من هنا نستنتج أن دمج تمارين لتنمية العضلات و العضلات المضادة في وحدة واحدة طريقة فعالة في تدريب القدرة العضلية

الملخص EN

Research Summary: The study aimed to identify the impact of a 6-week period of plyometric training by circular training method to develop the muscular capacity of the upper extremities of the body, the experimental method was used, the sample consists of 8 players from the Ain Karcha JBAK Club (21-19 years), and the means of collecting information are the sources.

The results showed statistically significant differences in favor of the posttests, which the researcher attributes to the positive impact of the training program on developing the muscular capacity of the upper extremities positively.

We conclude that incorporating exercises to develop muscles and counter muscles in one unit an effective way to train muscular capacity.

نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)

لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. 2021. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية،مج. 6، ع. 3 (s)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191

نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)

لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية مج. 6، ع. 3 (s) (2021)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191

نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)

لعور، الطاهر وبوكراتم، بلقاسم. أثر برنامج تدريبي مقترح بتمارين البليومتريك بطريقة التدريب الدائري في تطوير القدرة العضلية للجزء العلوي للجسم لدى لاعبي كرة القدم فئة (21-19 سنة). مجلة تفوق في علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية. 2021. مج. 6، ع. 3 (s)، ص ص. 703-723.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1306191

نوع البيانات

مقالات

لغة النص

العربية

الملاحظات

رقم السجل

BIM-1306191

حفظتم الحفظ طباعة

قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"

أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي

منصة "معرفة" للكتاب العربي الجامعي الرقمي

تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر