برنامج تدريبي باستخدام تطبيق زووم في ظل جائحة كورونا للحفاظ وتحسين مستوى اللياقة البدنية وبعض الأداءات المهارية لناشئ الاسكواش

الملخص AR

هدف البحث الحفاظ علي مستوي اللياقة البدنية و بعض الأداءات المهارية لناشئي الاسكواش في فترة توقف النشاط الرياضي في ظل الاجراءات الإحترازية المتبعة من الدولة لمواجهة جائحة كرونا ودور التكنولوجيا و التدريب Online في التغلب علي هذه الظروف.

تم إختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من ناشئي الاسكواش بالمركز الأوليمبي للقوات المسحلة بالاسكندرية، تم تطبيق البرنامج لمدة 12 أسبوع بواقع 3 وحدات أسبوعيا و كان عدد الوحدات 36 وحدة و تضمن تدريبات تحمل القوة، الدوري التنفسي، الرشاقة، المرونة، وقد راعي الباحث العلاقة بين الحمل و الراحة و التكامل بين أجزاء البرنامج التدريبيبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية.

وقام الباحث بتطبيق تجربة البحث علي عينة قوامها 30 لاعب و لاعبه من ناشئ الإسكواش بالمراحل السنية المختلفة "بنادي المؤسسة العسكرية و المركز الأوليمبي بالاسكندريةوقد إستخدم الدلالات الإحصائية للإختبارات البدنية و المهارية و نسب التحسن قبل و بعد التجربة مما كشف علي وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى ( 0.05 ) لصالح القياس البعدى للاختبارات البدنية و المهارية، حيث كانت قيمة ( ت ) المحسوبة أكبر من قيمة (ت ) الجدولية عند مستوى ( 0.05 ) و بمستوى دلالة أقل من 0.05، حيث بلغت نسب التحسن لصالح القياس البعدي لعينة البحث.

و أوصى الباحث بالإستغلال الأمثل للتطور التكنولوجى الهائل من برامج و تطبيقات لخدمة العملية التدريبية و التغلب علي الجائحه Covid-19 و ما هو قادم من معوقات، و ضرورة استخدام البرامج التدريبية عبر تطبيقات التواصل الإجتماعى للحفاظ و تحسين مستوى اللياقة البدنية للاعبين خلال فترات توقف الأنشطة الرياضية لأى سبب من الأسباب، و ضرورة إجراء العديد من الدراسات المشابهة في مختلف الأنشطة الرياضية