تأثير التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي على بعض المتغيرات البدنية و سرعة التصويب بالوثب في كرة اليد

الملخص AR

يهدف البحث الى التعرف على تأثير التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي على بعض المتغيرات البدنية و سرعة التصويب بالوثب في كرة اليد.

استخدم الباحث المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لهذه الدراسة باستخدام التصميم التجريبي بطريقة القياس القبلي و البعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية و الأخرى ضابطة.

تم اختيار عينة البحث الأساسية من نادي الشمال الرياضي بدولة قطر، وقد بلغ عددهم (18) لاعب كرة يد.

وتم استبعاد (3) لاعبين كدراسة استطلاعية، ليصبح قوام عينة البحث الفعلية (15) لاعب كرة يد، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، أحدهما مجموعة تجريبية (8) لاعبين كرة يد خضعت للتدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي، و الأخرى مجموعة ضابطة (7) لاعبين كرة يد خضعت للبرنامج التقليدي.

وتوصل الباحث للاتي: التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي المقترح ساهم في تحسن متغيرات قوة عضلات الرجلين، الوثب العمودي، رمي كرة طبية باليد المهيمنة زنة 3كجم.

التدريب المتباين بالأسلوب الفرنسي المقترح ساهم في تحسن سرعة التصويب بالوثب.