تأثير تدريبات الهاثايوجا المائية على مستوى التوتر العضلي و الأداء لسباحتي الزحف على البطن و الظهر لطالبات جامعه صحار

الملخص AR

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الهاثايوجا المائية على مستوى التوتر العضلي و الاداء لسباحتي الزحف على البطن و الظهر لطالبات جامعه صحار، وقد استخدمتا الباحثتان المنهج التجريبي ذو المجموعتين إحداهما تجريبية و الأخرى ضابطة، على عينة قوامها (30) طالبة تم اختيارهن بالطريقة العمدية من طالبات برنامج التربية الرياضية بكلية التربية و الآداب بجامعة صحار، وقد تم تقسيمهمن إلى مجموعتين إحداهما تجريبية و عددهم (15) طالبة، و الأخرى ضابطة (15) طالبة.

وقد استغرق البرنامج التدريبي باستخدام تمرينات الهاثايوجا المائية أربعة أسابيع خلال الفصل الدراسي الثاني للعام الأكاديمي 2020-2021.

وقد أسفرت النتائج عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات القياسات البعدية لمجموعتي البحث الضابطة و التجريبية في مستوى التوتر العضلي، كما توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين (التجريبية – الضابطة) لصالح المجموعة التجريبية في تقييم مستوى أداء سباحةتي الزحف على البطن و الظهر، حيث جاءت قيمة "ت" المحسوبة أعلى من القيم الجدولية.

وقد أوصت الباحثتان باستخدام تمرينات الهاثايوجا المائية أثناء التعليم لتحسين الأداء في سباحتي الزحف على البطن و الظهر.