تأثير تدريبات الpilates على الضغوط المهنية و الاغتراب الاجتماعي لدى السيدات المغتربات

الملخص AR

يهدف البحث الي التعرف على مدى تأثير تدريبات الPilates على الضغوط المهنية و الاغتراب الاجتماعي لدى السيدات المغتربات، و استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية و الأخرى ضابطة، و إجراء القياس القبلي و البعدي لها، و بلغ العدد الكلي للعينة الأساسية (40) من السيدات، تم اختيار مجتمع و عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات (30-50) سنة بمدرسة الغويرية المستقلة للبنات بدولة قطر، و بلغ عددهم الكلي 85 معلمة، و اشتملت عينة البحث على: العينة الاستطلاعية و عددها (10) سيدات، العينة الأساسية: و عددها (40) سيدة، وتم تقسيمهم إلى (20) سيدة للعينة التجريبية، (20) سيدة من العينة الضابطة، و طبق عليهم برنامج تدريبات ال Pilates المقترح (اعداد الباحثة) بالقاعة الرياضية بالمدرسة، و بالمقابل مارست المجموعة الضابطة نظام المشي بنفس توقيت المجموعة التجريبية، وتم قياس كلا من الضغوط المهنية و الاغتراب الاجتماعي، استغرق البرنامج 10 أسابيع و اشتمل على عدد (30) وحدة تدريبية بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا، بزمن الوحدة التدريبية تبدأ من (30) ق ثم تزيد تدريجيا حتى تصل إلى (60) ق، و من اهم نتائج البحث أن تدريبات ال Pilates المقترحة تؤثر إيجابيا على الضغوط المهنية و الاغتراب الاجتماعي لدى السيدات المغتربات، وأن تدريبات ال Pilates المقترحة أدت الى تحسين مستوى كلا من الضغوط المهنية بنسبة 27.44% ، و مستوى الاغتراب الاجتماعي بنسبة 46.92% لدى السيدات المغتربات.