تأثير تمرينات ثبات الجزء المركزي للجسم على تطوير الضربة اللولبية بوجهي المضرب الأمامي و الخلفي لدى ناشئ تنس الطاولة

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات ثبات الجزء المركزى للجسم CORE STABILITY وذلك عن طريق التعرف على بناء برنامج تدريبى مقترح لتنمية قوة عضلات الـ " CORE"، و التعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح على مهارة الضربة اللولبية بوجهى المضرب (الأمامى و الخلفى) لدى ناشئى تنس الطاولة، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى مستعينا بأحدى صوره التجريبية باسلوب (القياس القبلى- القياس البعدى ) لمجموعة تجريبية و احدة، تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نأشئى المشروع القومى للناشئين بالقاهرة تراوحت اعمارهم مابين (14- 15) سنة، و بلع قوام العينة الاساسية (6) لاعبين، كما إستعان الباحث بعدد (8) لاعبين من خارج عينة البحث و من نفس مجتمع البحث من ناشئى تحت (15) بنادى قارون الرياضى بالفيوم وذلك لإجراء المعاملات العلمية و الدراسات الإستطلاعية.

و أظهرت النتائج التى توصل إليها الباحث من خلال تطبيق البرنامج التدريبى مستخدما تمرينات ثبات الجزء المركزى للجسم حدوث تحسن واضح في مستوى أداء عينة البحث، حيث أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة أحصائية بين القياس القبلى و القياس البعدى و لصالح القياس البعدى في متغيرات البحث البدنية و المهارية.

ويوصى الباحث بالإهتمام بتطبيق برنامج تمرينات الجزء المركزى للجسم CORE STABILITY بمحتويات التخطيط لفترة الإعداد للناشئين تنس الطاولة لما له من تأثير إيجابيى على تحسن مستوى الأداء المهارى.