تأثير التدريب باستخدام أربطة المقاومة المطاطية و الأثقال على بعض المتغيرات الفسيولوجية و المورفولوجية للشباب الأصحاء البالغين

الملخص AR

هدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب بأربطة المقاومة المطاطية و الأثقال على بعض المتغيرات الفسيولوجية و المورفولوجية للشباب الأصحاء البالغين، استخدم الباحث المنهج التجريبي ذا تصميم المجموعة التجريبية الواحدة، و اختيرت عينة البحث و عددها 12 شاب بالطريقة العشوائية من بين طلاب الجامعة الأمريكية بالقاهرة، وروعي في اختيار العينة بعض محددات التجانس و التكافؤ، و بلغ متوسط العمر (20.5 ±3 1.20 سنة)، و بلغ متوسط مؤشر كتلة الجسم ( 23.68 ± 3 1.642 كجم/م2 ) و حدد البرنامج التدريبي بمعدل 3 جلسات تدريبية كل أسبوع لمدة 12 أسبوعا بإجمالي 36 جلسة في غضون 3 أشهر، وتوصلت أهم النتائج إلى حدوث تأثيرات ايجابية ذات فروق دالة إحصائيا عند مستوى < 0.05 في المتغيرات الفسيولوجية التالية: ضغط الدم الانقباضي، و التشبع الأوكسجيني للدم، و القدرة اللاهوائية القصوى، كما حدثت فروق دالة احصائيا في عدد من محيطات و عروض أجزاء الجسم لدى عينة البحث، و أوصى الباحث بأهمية استخدام برنامج التدريب المقترح بالدراسة الحالية كبرنامج جيد لتحسين العديد من المتغيرات الفسيولوجية و المورفولوجية للشباب الأصحاء البالغين.