تأثيرالتدريبات العنقودية على القوة السريعة للرجلين و نسبة اللاكتيك في الدم للرياضيين

الملخص AR

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريبات العنقودية على تطوير القوة السريعة للرجلين و نسبة اللاكتيك في الدم الرياضيين وذلك من خلال التعرف على:
1- تأثير التدريبات العنقودية على تطوير القوة السريعة للرجلين لدى الرياضيين.

2- تأثير التدريبات العنقودية على نسبة اللاكتيك في الدم للرياضيين.

استخدمت الباحثة المنهج التجريبي و اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية و اشتملت على عدد (20) لاعبة من لاعبات المنتخبات من الأنشطة الرياضية ( الوثب في العاب القوى – كرة اليد – كرة السلة – كرة الطائرة ) بجامعة الزقازيق وقامت بأعداد و تصميم برنامج التدريبات العنقودية التى يهدف إلى تطوير القوة السريعة للرجلين و التعرف على نسبة اللاكتيك في الدم للرياضيين و كانت اهم النتائج:
1- التدريب العنقودى يؤثر ايجابيا في تحسين القوة السريعة للرجلين لصالح القياسات البعدية عن القبلية،
2- و ساهم التدريب العنقودى في خفض نسبة حامض اللاكتيك و المتمثلة في اختبارى (الخطوة 30 ث بعد المجهود )، ( الخطوة 60 ث بعد المجهود) لدى عينة البحث
3- توجد فروق دالة احصائيا بين نسب اللاكتيك بعد (60ث) بعد المجهود، عنها بعد (30ث) بعد المجهود سواء في القياسات القبلية او البعدية
4- حققت أعلى نسب للفروق في نسب اللاكتيك بعد (60ث) بعد المجهود، عنها بعد (30ث) بعد المجهود في القياسات البعدية بنسبة ( 75.40% )، بينما بلغت (71.63% ) في القياسات القبلية.