تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام اوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة و الأنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال
العناوين الأخرى
The effect of functional strength training using relative weights on some special physical abilities and achieving 400m running for men
المؤلفون المشاركون
أحمد فاضل محمد
الشماع، حيدر فائق
المصدر
العدد
المجلد 33، العدد 4 (31 ديسمبر/كانون الأول 2021)، ص ص. 9-19، 11ص.
الناشر
جامعة بغداد كلية التربية البدنية و علوم الرياضة
تاريخ النشر
2021-12-31
دولة النشر
العراق
عدد الصفحات
11
التخصصات الرئيسية
العلوم الرياضية والتربية البدنية
الموضوعات
الملخص AR
تعد تدريبات القوة الوظيفية واحدة من تدريبات القوة التي تهدف إلى تطوير السرعة والإنجاز، وأن أحد أسس نجاح تدريبات القوة الوظيفية هو الحفاظ على الأداء الحركي بأكبر درجة ممكنة كما هو في الفعالية الرياضية فضلا عن ذلك إن إضافة أوزان نسبية للذراعين و الرجلين و الجذع وفقا لما برمجه الباحثان وبالاعتماد على النسب العلمية المتفق عليها في أدبيات التدريب الرياضي.
و هدف البحث إلى إعداد تدريبات القوة الوظيفية بأوزان نسيبة تهدف إلى تطوير القدرات الخاصة و الإنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال، و التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية بأوزان نسبية في تطوير القدرات الخاصة والإنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال.
و تكمن أهمية البحث في إعداد تدريبات القوة الوظيفية مع أوزان نسبية إلى أطراف الجسم الرياضي لا تؤثر سلبا على الأداء الحركي.
و تكمن مشكلة البحث في إعداد تدريبات مع أوزان نسبية لكل جزء من جسم الرياضي للعضلات العاملة خلال فعالية 400 متر لتطوير القدرات الخاصة لهذه الفعالية.
و اعتمد الباحثان لحل مشكلة البحث المنهج التجريبي بنظام المجموعات المتكافئة وذلك بجعل مجاميع البحث التجريبية و الضابطة متشابهة في جميع المتغيرات عدا المتغير المستقل، واختار الباحثان عينته بالطريقة العمدية من الرياضيين النخبة بفعالية ركض 400 متر في العراق ولفئة الرجال (الأعمار المفتوحة فوق 20 سنة)، بعد ذلك قام الباحثان بتقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين تحوي كل مجموعة على 4 لاعبين.
وقد استنتج الباحثان أن هناك تطورا واضحا في مستوى القدرات البدنية الخاصة لفعالية ركض 400 متر نتيجة استخدام تدريبات القوة الوظيفية مع التثقيل النسبي، وهنالك تفاعل واضح في عينة البحث التجريبية مع التدريب بالتثقيل النسبي مقاس إلى وزن جسمهم أكثر من تدريبات القوة الأخرى.
و أوصى الباحثان باستخدام التدريب الوظيفي لتطوير القوى العضلية في كل الفعاليات الرياضية بشكل عام وفعالية ركض 400 متر بشكل خاص، و إجراء بحوث مستقبلية باستخدام التثقيل النسبي والعمل على استخدام إثقال عملية أولا، و إمكانية تغيير أوزانها بسهولة مع إمكانية وضع معظم الأوزان الثقيلة على وجه الخصوص.
الملخص EN
The research aimed at designing functional strength training using relative weights that develop special abilities and 400m running achievement for men.
The researchers used the experimental method on (8) elite 400m runners (over 20 years) divided equally into two groups; experimental and controlling to conclude that there is a significant development in the level of special abilities for 400m running due to functional strength training with weights.
The researchers recommended using this training for developing muscular strength in all sport activities in general and in 400m running in particular.
They also recommended making similar studies using relative weight that are adjustable
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)
أحمد فاضل محمد والشماع، حيدر فائق. 2021. تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام اوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة و الأنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال. مجلة التربية الرياضية،مج. 33، ع. 4، ص ص. 9-19.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1316568
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)
أحمد فاضل محمد والشماع، حيدر فائق. تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام اوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة و الأنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال. مجلة التربية الرياضية مج. 33، ع. 4 (2021)، ص ص. 9-19.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1316568
نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)
أحمد فاضل محمد والشماع، حيدر فائق. تأثير تدريبات القوة الوظيفية باستخدام اوزان نسبية في بعض القدرات البدنية الخاصة و الأنجاز لفعالية ركض 400 متر للرجال. مجلة التربية الرياضية. 2021. مج. 33، ع. 4، ص ص. 9-19.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1316568
نوع البيانات
مقالات
لغة النص
العربية
الملاحظات
يتضمن ملاحق : ص. 17-18
رقم السجل
BIM-1316568
قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي
تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر
