تأثير استخدام التدريب الدائري في تأهيل عضلات البطن والظهر والفخذبن للنساء بعد الولادة

الملخص AR

هناك بعض الحالات تصيب قوام المرأة ولا سيما في مرحلة ما بعد الحمل والولادة والناتجة من تمدد العضلات العامة وارتخاء اربطة الجسم حيث تشعر بعض السيدات بعد الولادة بان اطرافها السفلى لا تقوى على حملها وذلك يعود الى ضعفها فضلا عن ما يحدثه الحمل من تغيرات كثيرة وواضحة في عضلات البطن اكثر من أي جزء اخر من الجسم حيث تزداد تلك العضلات في طولها الى الضعف "كما ان مناطق البطن والفخذان تعتبر مناطق لتخزين الدهون اثناء فترة الحمل هدفت الدراسة الى اعداد منهج تأهيلي مقترح باستخدام اسلوب التدريب الدائري في تأهيل عضلات البطن-الظهر-الحوض-الفخذين المتأثرة بمرحلة ما بعد الولادة استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث تم تحديد عينة البحث بالطريقة العمدية من النساء اللواتي تتراوح اعمارهن بين (25-30) سنه من ذوات الولادات الاولية الطبيعية وكان عدد العينة عشرون وظهرت نتائج معنوية وتعزو الباحثة هذا على تأثير البرنامج التدريبي المعد من قبل الباحثة واستنتجت الباحثة ظهور تطور لصفة القوة لعضلات البطن نتيجة لتأثير المنهج التدريبي المقترح في العضلات المتأثرة ما بعد الحمل والولادة.

كشف عنه نتائج الاختبارات المقترحة بعد الانتهاء من التجربة.

اذ كان الهدف الاساسي من هذه الاختبارات قياس تطور قوة عضلات البطن.

وتوصي الباحثة ضرورة ممارسة المرأة التمرينات الرياضية والنشاط البدني خلال مدة الحمل وما بعد الولادة لضمان عدم تراكم الدهون في مناطق البطن والفخذين.