تأثير تدريبات الانسانتي lNSANlTY و تناول البيتا الانين كمكمل غذائي على اللياقة القلبية التنفسية و تأخير ظهور التعب و المستوى الرقمي لمتسابقي 1500 متر جري

الملخص AR

هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الانسانتي INSANITY و تناول البيتا ألانين كمكمل غذائي على اللياقة القلبية التنفسية و تأخير ظهور التعب و المستوى الرقمي لمتسابقي ١٥٠٠ متر/ جرى، و تم استخدام المنهج التجريبي على عينة البحث من المتسابقين ذوى المستوى المتميز في مسابقة ١٥٠٠ متر جري و المسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم ٢٠٢٢م مرحلة تحت ٢٠ سنة، و قد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث الأساسية (١٠) متسابقين، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها (٥) متسابقين و عينة الدراسة الاستطلاعية المكونة من (٣) متسابقين، تم تطبيق البرنامج التدريبي للمجموعة التجريبية الذي يحتوى على أداء التدريبات بأسلوب الانسانتى لمدة (٨) أسابيع، بواقع (٤) وحدات تدريبية أسبوعيا، و زمنها (١٢٠) دقيقة، فيما استخدمت المجموعة الضابطة التدريبات التقليدية، كما تناولت المجموعة تناولت المجموعة التجريبية كبسولات البيتا ألانين بجانب تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام أسلوب الأنسانتى و كانت الجرعة المستخدمة عبارة عن ثلاث كبسولات يوميا (mg 3000) في الأربعة أسابيع الأولى، ثم زادت الجرعة لأربع كبسولات يوميا (4000mg) في الأربعة أسابيع الأخيرة، فيما تناولت المجموعة الضابطة بجانب البرنامج التقليدي كبسولات البلاسيبو، و هي مماثلة في الشكل و الحجم الخارجي لكبسولات البيتا ألانين، و لكن تحتوي على مواد خاملة من الكربوهيدرات فقط، وذلك لتلافي العامل النفسي بين المتسابقين و بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية معالجة البيانات إحصائيا، و في ضوء أهداف البحث و فروضه و عرض النتائج و مناقشتها توصل الباحثان إلى أن استخدام تدريبات الانسانتي INSANITY و تناول البيتا ألانين كمكمل غذائي إيجابيا في مكونات اللياقة القلبية التنفسية (السعة الحيوية (VC) -السعة الحيوية الشهيقية (IVC) -السعة الزفيرية الرئوية القسرية (FVC) - تشبع الدم بالأكسجين (SaO2) -الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2max) –ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي -معدل القلب في الراحة و خلال السباق و في أنزيمات الكبد –LDH- SGPT SGOT -حمض الاكتيك و ساهم في تأخير ظهور التعب مما أدى لتحسن المستوى الرقمي لمتسابقي 1500م جري.