بناء و تطبيق مقياس جودة النوم لدى لاعبي الرياضات المختلفة

الملخص AR

النوم هو حالة سلوكية انعكاسية معقدة، و التي يصل فيها الفرد إلى مرحلة الانفصال الإدراكي و عدم التفاعل مع البيئة المحيطة مما دعا الباحثون لعمل الدراسة الحالية خاصة مع المتغيرات المحيطة من تأثير الرياضة بشكل عام عند الحجر الصحي بسبب تفشي فيروس كورونا و الذي زاد من مشاكل اللاعبين الفسيولوجية و النفسية و الذي انعكس بدورة على متغيرات النوم لديهم.

و مما سبق نرى الفرصة سانحة لإجراء العديد من الدراسات في نواحي شتى تتعلق بجودة النوم لدى الرياضيين، فقد قام الباحثون بتلك الدراسة من أجل تصميم مقياس يشمل على عبارات تمثل العبء الفسيولوجي، النفسي و الاجتماعي لنوع النشاط الرياضي على اللاعبين و ذلم لبيان حالة اللاعبين و من ثم تساعد المخرجات على ضبط جداول التدريب، المنافسات و النمط الحياتي للاعبين و اتضح أنه لا يوجد اختلافات واضحة بين الرياضات و تأثيرها على جودة النوم لدى اللاعبين و لكن يتميز كل رياضة بخصائص معينة من منطلق طبيعتها و طبيعة التدريب و المنافسات بها، حيث كانت أهم الاستخلاصات ما يأتي : • النوم هو عملية طبيعية لا يمكن الاستغناء عنها لأي فرد طبيعي.

• هناك العديد من الوسائل لتقييم و متابعة النوم لدى الأفراد بشكل عام و لدى و الرياضيين بشكل خاص.

• التعب العضلي و ألم العضلات يؤثر عكسيا على النوم بسبب تنشيط السيتوكينات الالتهابية المؤثرة على جودة النوم.

• أظهرت نتائج إجابات اللاعبين السلبية بشأن عدم القدرة على النوم مع وجود الإضاءة.

• أظهرت النتائج بأنه يحدث اضطراب في النوم لدى اللاعبين بسبب القلق و زيادة التفكير ليلة البطولة.

• تفوق لاعبي كرة القدم على باقي الرياضات الأخرى بنسبة 3.316 % في العوامل الخاصة بفترة المنافسات و العوامل الخارجية.