أثر تمارين خاصة في تحسين المرونة المفصلية لعضلات الذراعين (الكتف، المرفق، الرسغ)‎ للناشئين للاعبي المدرسة التخصصية بتنس الطاولة في محافظة المثنى

المؤلفون المشاركون

أسعد طارق أحمد
داخل، نوفل صالح
نشمي، عماد عزيز

المصدر

مجلة علوم التربية الرياضية

الناشر

جامعة بابل كلية التربية الرياضية

تاريخ النشر

2022-12-31

دولة النشر

العراق

عدد الصفحات

14

التخصصات الرئيسية

العلوم الرياضية والتربية البدنية

الموضوعات

• العضلات
• الذراعان
• العراق
• المثنى(محافظة)
• التدريب الرياضي
• تنس الطاولة
• اللاعبون
• المرونة

الملخص العربي

يعد تنس الطاولة من الألعاب المحببة التي تبث بين ممارسيها روح المتعة، كونها تمارس في مساحة صغيرة ومن الأعمار جميعها، إذ يمارسها الأطفال والشباب وكبار السن، وتتميز بالإثارة والتشويق لمن يشاهدها والقدرات البدنية للتحرك داخل الملعب، لكن في بعض الأحيان قد تسبب إصابات كثيرة ومفاجئة للاعب، منها إصابات التي تحدث في المجاميع العضلية للذراعين كإصابة التمزق العضلي والسحب والتشنج العضلي وغيرها من الإصابات، لذا يتطلب الوقاية من هذه الإصابات ومعرفة كيفية تفاديها والوقاية منها، إذ يسعى الرياضي دوما لمواصلة الفعالية بدون إصابات لتحقيق مستوى أعلى من الإنجاز والتدريب الرياضي والطب الرياضي هما من العلوم الأساسية المهمة والمتخصصة والتي تستخدم وتطبق فيها العلوم الطبية من الجهة الخاصة والعلاجية، إذ ساهمت هذه العلـوم فـي تطـوير وتقنين الأحمال التدريبية لتكون أكثر ملائمة لقدرة الجسم على التكيـف والاستفادة من التأثيرات الإيجابية لحالة الجسم الوظيفية لتوفير الطرائق والبرامج الصحيحة لمنع حدوث الإصابات الرياضية أو تلافيها.

ومن هنا تكمن أهمية البحث في إعداد تمرينات خاصة فـي تطـوير المرونة المفصلية لعضـلات الذراعين للاعبين وهم في بداية مسيرتهم الرياضية تلافيا لما يحصل مع اللاعبين المصابين في المراحل العمرية المتقدمة إذ قام الباحثون بالاتصال بعدد من المدربين واللاعبين بهذه اللعبة ووجد إن هناك كثير من الإصابات التي تحدث للاعبين الناشئين في الذراع المستخدمة وفي تزايد مستمر أثناء التدريب أو المنافسات وتتركز هذه الإصابات في ثلاثة مفاصل رئيسة هي (الكتف، المرفق، الرسغ)، لما لهذه المفاصل من دور مهم وفعال أثناء استخدام المضرب لتسجيل النقاط، إذ إن ضرب تنس الطاولة يحتاج إلى رشاقة ومرونة وسرعة عالية بسبب خفة المضرب والكرة ووضع الجسم بصورة غير صحيحة مما يؤدي إلى حدوث إصابات مختلفة في الذراع المستخدمة للاعبين الناشئين ويعزو الباحثون ذلك إلى الضعف وعدم التوازن الحاصل في المجاميع العضلية العاملة على الذراع المستخدمة.

لذلك ارتأى الباحثون تسليط الضوء على هذه المشكلة في كيفية الحد من هذه الإصابات وإمكانية تفاديها من خلال وضع تمرينات خاصة والتي يكون لها تأثير في المجاميع العضلية العاملة على مفاصل الذراع المستخدمة لتجنب الإصابة التي يمكن إن تحدث للاعبين الناشئين أثناء التدريب أو المنافسة مستقبلا ومحاولة خفض نسبة الإصابات بالشكل الذي يضمن استفادة لاعب تنس الطاولة من تلك التمارين الموضوعة ويهدف البحث إلى إعداد تمرينات خاصة لتطوير المرونة المفصلية لعضلات الذراعين لناشئي تنس الطاولة وكذلك التعرف على تأثير التمارين الخاصة في تطوير المرونة المفصلية لعضلات الذراعين لأفراد عينة البحث.

الملخص الإنجليزي

Table tennis is one of the popular games that spread among its practitioners the spirit of fun, as it is practiced in a small space and of all ages, as it is practiced by children, youth and the elderly, and is characterized by excitement and suspense for those who watch it and the physical abilities to move inside the stadium, but sometimes it may cause many and sudden injuries to the player , including injuries that occur in the muscle groups of the arms, such as muscle tearing, pulling, muscle spasm and other injuries, so it requires the prevention of these injuries and knowledge of how to avoid and prevent them, as the athlete always strives to continue the effectiveness without injuries to achieve a higher level of achievement, sports training and sports medicine are two of the the important and specialized basic sciences in which medical sciences are used and applied from the private and therapeutic side, as these sciences contributed to the development and legalization of training loads to be more suitable for the body’s ability to adapt and benefit from the positive effects of the functional state of the body to provide the correct methods and programs to prevent or avoid sports injuries.

hence the importance of the research in preparing special exercises in developing the articulated flexibility of the muscles of the arms of the players when they are at the beginning of their sports career in order to avoid what happens with injured players in the advanced stages of age.

youngsters in the arm used and is constantly increasing during training or competitions and these injuries are concentrated in three main joints (shoulder, elbow, wrist), because of these joints of an important and effective role while using the racket to score points, as hitting table tennis requires agility, flexibility and speed it is high due to the lightness of the racket and the ball and the incorrect position of the body, which leads to various injuries in the arm used for young players.

the researchers attribute this to the weakness and imbalance in the muscle groups working on the arm used.

therefore, the researchers decided to shed light on this problem in how to reduce these injuries and the possibility of avoiding them through the development of special exercises that have an effect on the muscle groups working on the joints of the arm used to avoid injury that can occur to young players during training or competition in the future and try to reduce the percentage of injuries in a way that ensures that the table tennis player benefits from those exercises developed, the research aims to prepare special exercises to develop the articulatory flexibility of the arm muscles for table tennis juniors, as well as identifying the effect of special exercises in developing the articular flexibility of the arm muscles for the members of the research sample.

نوع البيانات

أوراق مؤتمرات

رقم السجل

BIM-1386518

• APA
• MLA
• AMA