تدريبات بأسلوب المنحدرات والحبال المطاطية والكرات الطبية لتحسين القدرة الانفجارية وسرعة الانطلاق والخطوة الأخيرة وإنجاز رماة الرمح المتقدمين

المؤلفون المشاركون

شلاش، ماهر جعفر أمين
المشهداني، زينة أركان حميد
الرويشدي، منتظر محمد علي

المصدر

مجلة علوم التربية الرياضية

الناشر

جامعة بابل كلية التربية الرياضية

تاريخ النشر

2022-12-31

دولة النشر

العراق

عدد الصفحات

22

التخصصات الرئيسية

العلوم الرياضية والتربية البدنية
الطب البيطري

الموضوعات

• العراق
• التدريب الرياضي
• ألعاب القوى
• رمي الرمح
• الميكانيكا الحيوية

الملخص العربي

فعالية رمي الرمح واحده من الفعاليات المميزة بألعاب القوى، وهي تتطلب قدرات بدنية وقابليات حركية خاصة والتي تعتمد بشكل فعال ومؤثر على النواحي البايوميكانيكية سواء أثناء الركضة التقريبية أو مرحلة الرمي النهائية.

وهدف البحث إلى إعداد تدريبات على وفق المنحدرات والحبال المطاطية والكرات الطبية برمي الرمح للمتقدمين والتعرف على أثر هذه التدريبات في القدرة الانفجارية للذراعين والرجلين وسرعة الانطلاق وسرعة الخطوة الأخيرة والإنجاز برمي الرمح للمتقدمين.

وطبقت التدريبات المذكورة لمدة شهرين بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع على عينة البحث (6) رماة متقدمين ممن يتنافسون في السباقات التي يقيمها الاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2021 (بالطريقة العشوائية) ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين، وتم أخذ عينة المحاولات (6) رميات لكل لاعب تؤخذ جميعها إحصائيا وتم قياس القدرة الانفجارية في اختبارات رمي الثقل الخلفي واختبار رمي الكرة الطبية زنة 3 كغم من الجلوس على الكرسي واختبار سارجنت أي لقياس (القدرة الانفجارية للرجلين والجذع والذراعين، القدرة الانفجارية للذراعين، القدرة الانفجارية للرجلين) وأهم متغيري بايوميكانيكيين واللذان تم استخراجهما عن طريق التصوير ثم التحليل(سرعة انطلاق الرمح، سرعة الخطوة الأخيرة) وكذلك (الإنجاز النهائي المتحقق) لستة محاولات لكل رامي في جميع الاختبارات المستعملة في البحث.

وقد أظهرت النتائج أن للتدريبات على وفق المنحدرات والحبال المطاطية والكرات الطبية وكذلك التدريب المعتمد لدى المدربين كان لها اثر واضح في رفع مستوى التدريب وتطوير القدرة الانفجارية وسرعة الانطلاق وسرعة الخطوة الأخيرة للاعبي فعالية رمي الرمح والذي انعكس على تحسن الإنجاز النهائي، وان تطوير القدرة الانفجارية وسرعة الانطلاق وسرعة الخطوة الأخيرة للرماة في فعالية رمي الرمح نتيجة للتدريبات على وفق المنحدرات والحبال المطاطية والكرات الطبية انعكس بشكل مباشر في تطوير الإنجاز النهائي للمجموعة التجريبية أفضل من المجموعة الضابطة التي استهدفتها تمرينات بالأسلوب الاعتيادي، إذ يوصي الباحثون باستخدام هذه التدريبات بشكل متوازي لتحقيق نتائج أفضل لمختلف الفعاليات الرياضية وخصوصا التي تعتمد على القدرة الانفجارية والتأكيد على تخصيص تمارين بدنية مشابهة للتكنيك (الأداء الفني) خصوصا في الفعاليات التي تعتمد على القدرات الانفجارية والمتغيرات الميكانيكية بشكل مباشر.

نوع البيانات

أوراق مؤتمرات

رقم السجل

BIM-1386650

• APA
• MLA
• AMA