تأثير تدريب تاباتا (Tabata)‎ على تحسين (القدرات البدنية الخاصة-الاستجابات الوظيفية النتاج القلبي Cardiac output-الحجوم الرئوية الثابتة والديناميكية)‎ والمستوى الرقمي لعدائي سباق 200 متر عدو

الملخص AR

يهدف هذا البحث الي تطوير المستوي الرقمي عن طريق استخدام تدريب تاباتا (Tabata) و معرفة اثره علي القدرات البدنية الخاصة - الاستجابات الوظيفية - النتاج القلبي Cardiac output - الحجوم الرئوية الثابتة و الديناميكية) و المستوي الرقمي لعدائي سباق 200 متر عدو قيد البحث، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياسين (القبلي و البعدي) لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته لطبيعة و أهداف البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من (نادي سرس الليان الرياضي ــ مركز شباب مدينة الباجور ــ نادي منوف الرياضي ــ مركز شباب الحي القبلي)، حيث اشتملت عينه البحث على (13) عداء و المسجلين بمنطقه المنوفية لموسم 2021 / 2022 م تحت 20 سنه وتم تقسيمهم الي(10) عدائين كعينة تجريبية (أساسية) و (3) عدائين وذلك لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، كما استند الباحث الي الوسائل و الأدوات التي تعمل علي تحقيق هذه الدراسة، و أشارت اهم النتائج الي أن تدريب تاباتا (Tabata) له تأثير ايجابي على مستوى (القدرات البدنية الخاصة - الاستجابات الوظيفية - النتاج القلبي Cardiac output - الحجوم الرئوية الثابتة و الديناميكية) و المستوي الرقمي لعدائي سباق 200 متر عدو، و يوصي الباحث بتنفيذ بالمزيد من الدراسات مستخدمة تدريب تاباتا (Tabata) لسابقات و مسابقات الميدان و المضمار الأخرى، استخدام تدريب تاباتا (Tabata) (الأعداد الخاص)، تنفيذ دراسات أخري عن تدريب تاباتا (Tabata) تأخذ الاتجاه الميكانيكي، ضرورة الاهتمام بتوفير ادوات تدريب تاباتا (Tabata)، عقد دورات تدريبيه عن تدريب تاباتا (Tabata) من قبل الاتحاد المصري لألعاب القوي لتوعيه المدربين بأهميتها، مما يساعد علي تحسين المستويات الرقمية المصرية.