تأثير برنامج تدريبي وقائي للإصابات الأكثر شيوعا للاعبي الساندا كونغ فو

الملخص AR

يهدف هذا البحث الي تجنب حدوث الاصابه و الاقلال منها اللاعبي الساندا كونغ فو في الموسم الرياضي وذلك من خلال: تصميم برنامج تدريبي وقائي لكل من اكثر المناطق حدوثا الاصابه، اكثر العضلات تعرضا للاصابه، اكثر المفاصل تعرضا للاصابه.

استخدمت الباحثه المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعه البحث وذلك باستخدام المنهج التجريبي، وقد تم اختيار عينه البحث بالطريقه العمديه من لاعبي الساندا الكونغ فو تحت 17 سنة من نادي الاتحاد السكندري و بلغ عددهم (65)ناشئ وتم تقسيمهم كالاتي: مجموعه تجريبيه و عددهم (53) من لاعبي الكونغ فو تم التطبيق عليهم البرنامج الوقائي، و عدد(12) من لاعبي الكونغ فو كعينة استطلاعية لاجراء المعاملات العلمية(الصدق و الثبات) وهي من نفس مجتمع البحث و خارج عينه البحث الاساسية.

في ضوء الاهداف و الفروض و عينة اجراءات البحث استنتجت الباحثة ان البرنامج التدريبي الوقائي الاصابات الاكثر شيوعا كان له تاثيرا ايجابيا في كل من : ان نسبة تحسن كدمات العضلات (37.07% )، ان نسبة تحسن كدمات العظام (33.96% )، ان نسبة تحسن كدمات المفاصل (32.00% )، ان نسبة تحسن تمزق الاربطة (20.75% )، ان نسبة تحسن تمزق العضلات (20.75% )، ان نسبة تحسن الشد العضلي (16.98% ).

ان نسبة تحسن الالتواء (24.52% ).

واهم اجزاء و المناطق الكدمات لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن كدمات العضلات هي (عضلات الصدر (32.00% )، عضلات الكتفيين (24.52% )، عضلات الفخذ الامامية (20.75% ).

ان نسبة التحسن كدمات العظام هي (عظام الركبه (33.96% )، عظام رسغ اليد (32.00% )، عظام المرفق (24.52% ).

ان نسبة التحسن كدمات المفاصل هي ( مفصل رسغ القدم (24.52% )، مفاصل الفخذ (20.75% )، مفاصل الكتف (16.98% ).

واهم اجزاء و المناطق الالتواء لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل الكتف (33.96% ).

ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل رسغ القدم (32.00% ).

ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل رسغ اليد (24.52% ).

واهم اجزاء و المناطق للتمزق لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن لتمزق العضلات هي (عضلات الذراع (15.09% ) و عضلات الفخذ الخلفية (9.44% ) و عضلات الفخذ الامامية (7.55% ).

ان نسبة التحسن لتمزق الاربطة هي ( اربطة مفصل الكاحل (20.75% ) و اربطة مفصل الكتف (9.44% ) و اربطة اعلي الفخذ (7.55% ).

واهم اجزاء و المناطق الشد العضلي لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن الشد العضلي هي (عضلات الفخذ الامامية (33.96% ) و عضلات الفخذ الخلفية (24.52% ) و عضلات السمانة (20.75% ).

و اهم فترات التعرض اللاصابة لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن لنهاية المباراة (32.0% ).

ان نسبة التحسن لنهاية التمرين (24.52% )ان نسبة التحسن لنهاية فترة الاعداد (20.75% ).

ان نسبة التحسن منتصف فترة الاعداد (16.98% ).

ان نسبة التحسن منتصف التمرين (15.09% )وكانت من أهم التوصيات ضرورة وضع برامج للوقاية من الاصابت الرياضية الاكثر شيوعا التي توصل لها الباحث ، الاهتمام باجراء الاختبارات البدنية و النفسية و الفسيولوجية قبل المنافسة للاعبي المبارزة ، انشاء سجل لكل لاعب كونغ فو و تسجيل الاصابات الخاصة به .