الوقاية من الإصابة بدلالة نسب مساهمة العضلات العاملة أثناء الأداء المهارى للرباعين

الملخص AR

تهدف الدراسة إلى الوقاية من الإصابة بدلالة نسب مساهمة العضلات العاملة أثناء الأداء المهاري للرباعين، و لتحقيق هذه اتبع الباحثون المنهج الوصفي لمناسبته طبيعة هذه الدراسة حيث تم قياس النشاط الكهربي للعضلات العاملة أثناء الرمي باستخدام جهاز الـEMG Electromyography على لاعب رفع الاثقال المشاركين في بطولة الجمهورية و بعد إجراء المسح المرجعي تم تحديد اهم اربع عضلات عاملة في الطرف السفلي تمثل الجزء الرئيسي في اغلب مراحل الرفعة و هم: -
1- العضلة المستقيمة الفخذية.

2- العضلة المتسعة الوحشية.

3- العضلة النصف الوترية.

4- العضلة ذات الراسين الخلفية،
وكانت أهم النتائج الاهتمام بتقوية العضلات (العضلة المتسعة الوحشية - العضلة المستقيمة الفخذية) (العضلة النصف الوترية) بتدريبات الانقباضات المشابهة للحركة Isokinetic.

-الاهتمام بتقوية( العضلة المتسعة الوحشية - العضلة المستقيمة الفخذية) (العضلة النصف الوترية)العضلة بالتدريبات الخاصة بذلك حتى يمكن حمايتها من حدوث الإصابات التي يمكن أن يتعرض لها الرباع نتيجة التدريب الزائد الواقع على هذه العضلة أثناد الأداء المهاري.

-إجراء المزيد من الدراسات لتحليل انشاط الكهبي للعضلات على مجموعات عضلية أخرى تساهم في الأداء المهاري لرفع الأثقال.