الساعة الحيوية لدى الرياضي وكيفية تغيرها

الملخص AR

إن الرياضين في جميع الفعاليات هم محور العملية التدريبية ولبنتها الأساسية وكان لابد من الاهتمام بتوقيتات الرياضين وتنظيمها والاهتمام بها، لذلك انصبت الجهود لموضوع الساعة الحيوية ودراستها بمختلف المجالات ومنها المجال الرياضي لأهميته البالغة في تحقيق الإنجاز الرياضي، وكانت احدى هذه الدراسات دراسة بريطانية حديثة توصلت إلى أن أداء اللاعبين ربما يتوقف جزئيا على الأقل على مدى ملائمة توقيت اللعب مع الساعة البيولوجية لأجسامهم، ولقد وجد الباحثون أن أفضل أسلوب لتوقع أداء الرياضيين هو تسجيل الوقت منذ موعد الاستيقاظ الطبيعي لأجسامهم.