تأثير تدريبات "الكروس فيت CrossFit" الفردية مختلفة الشدة على القدرات الموتورية و اللياقة الهوائية للاعبات الهوكي في ظل جائحة كورونا

العناوين الأخرى

The effect of individual “CrossFit” exercises of different intensity on the motor abilities and aerobic fitness of hockey players in light of the Corona pandemic

المؤلف

هويدا عبد الحميد إسماعيل

المصدر

المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية

الناشر

جامعة طنطا كلية التربية الرياضية

تاريخ النشر

2021-12-31

دولة النشر

مصر

عدد الصفحات

33

التخصصات الرئيسية

العلوم الرياضية والتربية البدنية

الموضوعات

• بناء القدرات
• المذهب التجريبي
• قوة العضلات
• استهلاك الأكسجين(فسيولوجيا)

الملخص العربي

تعد تدريبات " الكروس فيت " CrossFit من أحدث طرق التدريب التي تهدف إلي تطوير القدرات البدنية و البيولوجية و تحسين التحمل الهوائي و اللاهوائي للرياضين حيث تشتمل على مجموعة متنوعة من التدريبات التي تمارس بشكل دائري و التي تساعد على تحسين متغيرات القدرات الموتورية و اللياقة الهوائية، و يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات " الكروس فيت " CrossFit الفردية مختلف الشدة على القدرات الموتورية و اللياقة الهوائية على لاعبات في ظل جائحة كورونا، وذلك باستخدام المنهج التجريبي بإتباع التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة (القياسين القبلي و البعدي )، اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات الفريق الأول هوكي السيدات بنادي الشرقية و المسجلين بالاتحاد المصري للهوكي للموسم التدريبي 2021م / 2022م.

، و عددهن (25) لاعبة، و استعانت الباحثة بعدد ( 8 ) لاعبات من نفس مجتمع البحث و خارج عينة البحث الأساسية كعينة استطلاعية للتحقق من المعاملات العلمية، و تمثل متغيرات القدرات الموتورية ( القوة العضلية – السرعة – الجلد العضلي – الجلد الدوري التنفسي – التوافق العضلي العصبي – المرونة ) كما تمثل متغيرات اللياقة الهوائي ( النبض في الراحة - النبض بعد المجهود - النبض الأكسجينى - السعة الحيوية - الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين اختبار كوبرcooper جرى أو مشى 12 دقيقة)
و اشارت اهم النتائج الى ان تدريبات " الكروس فيت " CrossFit الفردية تؤثر ايجابيا في تحسين القدرات الموتورية الممثلة في القوة العضلية للذراعين، و القوة العضلية للرجلين، و السرعة، و الجلد العضلي، الجلد الدوري التنفسي، والتوافق العضلي العصبي، و المرونة للاعبات الهوكي عينة البحث بنسب تراوحت بين ( -4.72 % : 32.64 % )، و تدريبات " الكروس فيت " CrossFit الفردية تؤثر ايجابيا في تحسين اللياقة الهوائية الممثلة في ( النبض في الراحة - النبض بعد المجهود - النبض الأكسجينى - السعة الحيوية - الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين ) للاعبات الهوكي عينة البحث بنسب تراوحت بين (-3.24% : 3.49% ).

وفي ضوء اهداف البحث و استخلاصاته اوصت الباحثة باستخدام تدريبات " الكروس فيت " CrossFit بالأسلوب الفردي خاصة في الظروف الطارئة لانتشار فيروس كوفيد 19 و متحوراته المستحدثة للاعبات الهوكي بغرض تحسين القدرات الموتورية و اللياقة الهوائية كمتطلبات بدنية للاعبات الهوكي.

نوع البيانات

أوراق مؤتمرات

رقم السجل

BIM-1440237

• APA
• MLA
• AMA