تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي على تحسين مستوى أداء الركلات المزدوجة لناشئ الكونغ فو

الملخص AR

يستهدف الإعداد المهاري للاعبين تعليم وتطوير وصقل وإتقان وتثبيت المهارات الحركية التي يمكن استخدامها في المنافسات الرياضية لتحقيق أعلى الإنجازات الرياضية.

رياضة "الكونغ فو" هي فن الدفاع عن النفس باستخدام اليدين والرجلين وفقا لأسس وقواعد دولية متعارف عليها.

وتنقسم إلى التاولو (الأساليب) وهو الشق الاستعراضي و(الساندا) الشق القتالي وهي منازلة بين لاعبين متساويين في السن والوزن وتكون من جولتين يحاول كل لاعب تنفيذ خططه الهجومية والدفاعية على المناطق المصرح فيها الهجوم للحصول على أكبر عدد من النقاط في حدود زمن المباراة (25 ص: 13).

يذكر علاوي (2001) أن البرامج التدريبية الوسيلة الفعالة لضمان التقدم الدائم بمستوى اللاعبين من خلال تنفيذ البرامج بأسلوب يقوم على الأسس العليمة لتحقيق الأهداف المرجوة ويعتمد علي التخطيط الجيد لبرنامج التدريب علي عدة نقاط أساسية هي تحديد الأهداف المراد تحقيقها ومن ثم تحديد المحتوي التدريبي والطرق والأساليب التي تستخدم في تنفيذه بالإضافة إلى تحديد جدول زمني في تنفيذ كل مرحلة من مراحل التدريب لذا يجب أن يرتبط التخطيط بعمليات التقويم والتعرف علي مدي النجاح والفشل ودراسة مختلف النتائج التي تسفر عنها عملية التخطيط المتمثلة في الاختبارات التي تفي بمتطلبات النشاط التخصصي وخاصة تلك التي تقيس القدرات البدنية والمهارية والوظيفية مما يساعد على التأكد من سير البرنامج في تحقيق الهدف المراد الوصول إليه.

(10: ص 285، 286).