تأثير برنامج تدريبي (متعدد المستويات)‎ لعضلات الجذع على بعض المتغيرات البدنية و مستوى الأداء المهاري لدى ناشئات سباحة الدولفن

الملخص AR

هدف البحث يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي (متعدد المستويات) لعضلات الجذع على بعض المتغيرات البدنية و مستوى الأداء المهاري لدى ناشئات سباحة الدولفن.

منهج البحث استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي البعدي للمجموعة التجريبية و ذلك نظرا لطبيعة البحث و تحقيقا لأهدافه.

عينة البحث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات السباحة بنادي (6) أكتوبر بمحافظة الجيزة للمستوى السني (12-14) سنة، حيث بلغ قوامها (20) ناشئة حيث تم اختيار (12) ناشئة من مجتمع البحث لإجراء الدراسة الأساسية بينما تم تقسيم باقي العينة إلى مجموعة استطلاعية قوامها (8) ناشئات.

الاستنتاجات : 1ـ هناك تحسن في المتغيرات البدنية قيد البحث لدى ناشئات سباحة الدولفن 3ـ هناك فروق في نسب التحسن المئوية في المستوى الرقمي لدى ناشئات سباحة الدولفن.

التوصيات: - ضرورة الاهتمام بتفعيل دور تدريبات الجذع في المجال الرياضي بصفة عامة و السباحة بصفة خاصة مع محاولة ربطها بتدريبات الرجلين و الذراعين و ذلك في ضوء طبيعة و متطلبات كل رياضة تخصصية، لما لها من تأثير فعال على النواحى البدنية و انتقال أثر ذلك على النواحى المهارية.

- ابتكار أشكال متعددة للأدوات التي يمكن توظيفها في تدريب الجذع مع اشتقاق أفكار التدريبات من المهارات الأساسية للرياضات المختلفة بحيث تخدم أجزاء تلك المهارة بشكل وظيفي و مباشر.

- إجراء أبحاث و دراسات مستقبلية لبحث و تحديد إذا ما كان هناك تصنيفات فرعية محددة للقدرات الخاصة بمنطقة الجذع و بحث علاقتها و تحديد أهميتها في حساب و تقنين التدريبات الخاصة بها فى مختلف الأنشطة الرياضية و التعرف على تأثيرها على الأداء الفعلي أثناء المنافسة.