مساهمة برنامج للتدريب بالأثقال بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين و الذراعين و أثره على دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة

الملخص AR

هدفت الدراسة إلى معرفة أثر استعمال برنامج للتدريب بالأثقال بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين و الذراعين و أثره على دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة U17 لفريق وادي الفضة و كانت عينة الدراسة قصدية و تكونت من (20) لاعب و كانت متجانسة من حيث السن والوزن و الطول، و نظرا لطبيعة الدراسة اعتمدنا على المنهج التجريبي لتلائمه مع بحثنا.

و بعدها قام الباحث بإجراء الاختبارات البعدية على المجموعة التجريبية لتحمل القوة لعضلات الرجلين و الذراعين و دقة التصويب وقد تبين بوجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح العينة التجريبية و هذا ما يدل على فاعلية البرنامج التدريبي المقترح للتدريب بالأثقال حيث كان له أثر إيجابي في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين و الذراعين و كان له أثر على تحسين دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة U17.