تأثير استخدام تدريبات (Flexi-bar and Kettel bell)‎ على بعض المتغيرات البدنية الخاصة و المستوى المهاري و الرقمي لمتسابقي دفع الجلة

الملخص AR

يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل على بعض المتغيرات البدنية الخاصة و المستوى المهاري والرقمي لدى متسابقي دفع الجلة، و استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبل و البعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية و الأخرى ضابطة تمثل مجتمع البحث في طالبات الفرقة الثالثة (لائحة حديثة) بكلية التربية الرياضية جامعة بني سويف للعام الجامعي۲۰٢٢ / ۲۰۲۳م، و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث و قد بلغ عددهن (۳۲) طالبة تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين أحدهما تجريبية و الأخرى ضابطة، و توصلت نتائج البحث إلى الفاعلىة الإيجابية لدمج تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل على المتغيرات البدنية متمثلة في (القوة العضلية للرجلين و الذراعين، قوة عضلات الجذع، تحمل القوة المرونة، التوازن الثابت و المتحرك) و تحسين المستوى المهاري و الرقمي لمتسابقي دفع الجلة لأفراد (عينة البحث)، و توصي الباحثة بضرورة الاهتمام بتفعيل دور تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل في المجال الرياضي بصفة عامة و مسابقات الميدان و المضمار بصفة خاصة لما لها من تأثير فعال على اللياقة البدنية و انتقال أثر ذلك على المستوى المهاري و الرقمي لمتسابقي دفع الجلة، الاهتمام بعمل و تصميم تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل و تطبيقها على طالبات الكلية لدورها الهام في تحسين القدرات البدنية الخاصة و المستوى المهاري و الرقمي لمتسابقي دفع الجلة، الاهتمام بدمج تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل و ربطها بتدريبات الرجلين و الذراعين و عضلات المركز في ضوء طبيعة و متطلبات مسابقات ألعاب القوي لما لها من تأثير فعال على المستوى المهاري و الرقمي، و أن تشتمل برامج تدريب لاعبي مسابقات الميدان و المضمار على دمج تدريبات بار المرونة الاهتزازي و الكاتيل بل.